Seguimiento de artículo de nutrición de salud para hombres

El Dr. Jonny Bowden es un nutricionista certificado por la junta con una maestría en psicología y consejería y un doctorado en nutrición holística. También es autor de varios libros, entre ellos, "Cómo vivir la vida baja en carbohidratos: Cómo elegir la dieta adecuada para ti, desde Atkins hasta Zone", y su más reciente: "Los 150 alimentos más saludables de la Tierra".

También tiene otro libro en camino en enero llamado "Las curas naturales más efectivas en la Tierra". Su misión es capacitar y entretener, y enseñar a las personas lo que necesitan saber para cuidar su propia salud y hacerlo con pasión, información y humor. ¡Y pasarlo bien haciéndolo!

CB: Hace poco escribiste un artículo extremadamente popular sobre los 10 principales alimentos que deberíamos comer, ¿puedes repasar 3 de tus favoritos? Por supuesto.

DB:

Uno de ellos, que no se mencionó en el artículo, pero que en realidad es mi mejor opción en estos días, es el jugo de vegetales recién hecho.

Tengo uno de esos mezcladores de alimentos de 3 caballos de fuerza que convertirán cualquier cosa en líquido, y tenemos al menos un vaso grande diario de alguna versión de jugo hecho de una combinación de remolacha, manzanas, acelgas, aguacates, pepinos, peras, brocolli , bayas de goji, fresas y cualquier especia que tengamos alrededor.

Hago diferentes versiones de eso: cuando me siento perezoso, solo hago una mezcla del jugo de arándano, noni, granada y acai berry sin azúcar azucarados comerciales, añado una cucharada de verduras de Barlean y me lo tomo.

O haz una versión usando un exprimidor regular. Creo que, independientemente del tipo de dieta en la que esté, incluida una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, una de las mejores cosas que puede hacer por su dieta es una gran dosis diaria de jugo verde o vegetal recién hecho con un poco de fruta. salud.

Luego, por supuesto, está el aceite de coco y coco, una gran fuente de grasa MCT saludable que el cuerpo tiende a utilizar para obtener energía en lugar de almacenarla como grasa, y que contiene ácido láurico antimicrobiano anti-viral.

Y para redondear el trío, probablemente con leche cruda. Es una verdadera comida saludable, pero solo puede comprarla legalmente en dos estados.

La comparación de la leche orgánica pura con la materia homogeneizada y pasteurizada que se obtiene en un supermercado es como comparar a Miles Davis y Vanilla Ice.

Lea el resto de la entrevista aquí: http://www.ttmembers.com/members/319.cfm

CB
Aprender acerca... Ayuno para bajar de peso.