Cáñamo y banca (y no, no inhalé ...)

Otro día, otra loca aventura dietética vegetariana.

La "hamburguesa vegetariana de harina de espelta orgánica" de ayer resultó muy bien, pero la bebida de cáñamo de hoy fue un poco decepcionante. Como uno TT lector de Twitterdijo, "hace que la leche de almendras tome delicioso". Dicho esto, voy a encontrar una manera de hacer que funcione ... otros TT'ers han sugerido mezclar batido de plátano y mantequilla de maní.

No te puedes equivocar con eso.

Aquí está el entrenamiento de hoy ... mi pectoral derecho se sintió apretado desde el principio, a pesar de que hice mi calentamiento regular regular, por lo que me retrasé un poco.

1A) Banco - 255x3x3 (el pec se sintió apretado, así que me detuve allí)
1B) Fila sentada - 210 x 4 x 10

2A) Prensa DB - 45x3x15
2B) BB Row - 185x3x8, 135x8 (conjunto de gotas)

3A) Rizos BB - 3x10
3B) Extensiones de tríceps DB - 3x8

45 minutos (incluye largo calentamiento para press de banca)

Luego llegué a casa y almorcé ...

2 emparedados de mantequilla de nuez
- 4 rebanadas de pan de semillas de calabaza (comprado en la tienda especializada Mabel en Toronto)
- 2 cucharadas de mantequilla orgánica de anacardo
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra crujiente asada seca
- Un poco de arándanos para rematar cada sándwich.
- 1 taza de bebida de cáñamo sin azúcar

Se pone en cuclillas mañana y luego vuela a Cali el miércoles,

Craig

PD: esta es la única entrevista de ejercicios que leerás donde se hace referencia a Marty McFly ...

Hablo de máquinas del tiempo y TT.

Haga clic aquí para leer mi entrevista con Alwyn Cosgrove