Intervalos del puerto de Washington

Estoy en una patada de acondicionamiento por alguna razón, por lo que el entrenamiento de hoy consistió en 8 intervalos recorridos alrededor del área del puerto de Washington aquí en DC. Zona muy interesante ...

Atrapó un vuelo tardío aquí abajo anoche, y observó la mitad de "Up in the Air" en el avión. Apropiadamente Tendré que vigilar la otra mitad en el camino de regreso.

Luego, mi taxista del aeropuerto al hotel resultó ser "Toonces the Driving Cat". Yo creo que.

Oh, bueno, ahora voy a un seminario, pero antes de irme, aquí está el consejo mental de hoy:

"Mire su pasado. Su pasado ha determinado dónde se encuentra en este momento. Lo que haga hoy determinará dónde se encuentra mañana. ¿Se está moviendo hacia adelante o se detiene?" -– Tom Hopkins

Esto es especialmente cierto cuando tienes una reserva de hotel hasta el domingo,

Craig