Nuevo entrenamiento de la parte superior del cuerpo.

En mi TT página de Facebook, Estoy empezando una nueva característica - Los martes de transformación. Todos los martes compartiré contigo una poderosa historia de éxito de transformación.

Hoy, quiero que conozcas a mi amiga Molly de Carolina del Sur, a quien conocí en enero pasado en Transformation Domination. Molly cambió su vida y, debido a su éxito, ahora es un entrenador personal que ayuda a otros.

=> Haz clic aquí para leer la poderosa historia de transformación de Molly.

También en la página de fans de TT, tenemos un concurso todos los lunes ... y esta semana estaba regalando un juego de TT para Abs DVDS a la persona que publicó la mejor sugerencia de pérdida de grasa.

¡Y aquí está nuestro Ganador del Concurso! - Felicitaciones a Ruth Rochelle Moreno por su participación ganadora.

El consejo ganador de Ruth: "Anote todo lo que come para que pueda darse cuenta de lo que pasa en su cuerpo y puede cambiar su ingesta para adaptarse a sus objetivos".

Gracias ruth

Ahora en mi entrenamiento ...primera vez a través de este programa, así que me contuve un poco.

1A) Stickups
1B) Kneeling MB Chest Pass
1C) Cable Rotator Cuff

2A) Prensa de banco (3x3)
2B) fila de la barra en T (3x12)

3A) Dips de anillo
3B) Delts traseros de cable

4A) Chinups
4B) Rechazar flexiones

Y la punta de la mentalidad de kick-butt de hoy:

"Lo contrario de ganar no es perder, es renunciar".
Scott Sonnen

No puedes renunciar. Simplemente no puedes No importa lo difícil que fue un día ayer, o lo difícil que será hoy. Abandonar no es una opción.

Mantenerte fuerte,

Craig

PS - NO eres demasiado viejo.