Zac Efron escucha esta música cuando él trabaja. Aquí es por qué usted debe, también

Paramount Pictures

Para prepararse para su reciente papel en vigilantes de la playa, Zac Efron tuvo que ser seriamente desgarrado. El actor de 29 años interpretó a un nadador olímpico, y estuvo constantemente sin camisa, por lo que adelgazar mientras esculpía la definición de los músculos duros era clave.

Para lograr esos resultados, tuvo que poner en marcha su rutina de ejercicios a toda marcha. ¿Una de las mejores maneras de hacer eso? Escucha la música correcta.

En una entrevista reciente con ModaA Efron se le preguntó "¿Cuál es tu canción de entrenamiento para ir?" Su respuesta: "Algo, como agresivo. Hip-hop, ScHoolboy Q. Quiero la cima ".

Él está en algo. Si alguna vez has intentado ir por un largo camino o un levantamiento realmente pesado sin música, sabes cuánto más difícil es seguir avanzando sin los ritmos correctos en tu oído.

Cómo no parecerse al nuevo chico en el gimnasio:

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Esto se debe a que una lista de reproducción increíble puede hacerte sentir más fuerte, haciéndote sentir y actuar más poderoso, según un estudio de la Northwestern University En el estudio, los estudiantes informaron que tenían la sensación de que tenían más control sobre el futuro, tomaron medidas antes e incluso adoptaron el pensamiento de gran imagen después de escuchar canciones con un bajo en auge.

Eso se debe a que cuando los usuarios escuchan ciertas partes de las canciones que emanan poder y dominio, tienden a imitar esos sentimientos internamente, dicen los autores del estudio, y hace toda la diferencia cuando se necesita la motivación adicional para transmitir.

Así que la próxima vez que vayas al gimnasio, sigue el ejemplo de Efron y sube el bajo con algo de hip-hop, o agrega las canciones mejor calificadas del estudio a tu lista de reproducción:

  • Reina: te vamos a rockear
  • 2 Ilimitado: Prepárate para esto
  • 50 Cent: En Da Club

    ¿En cuanto a su sugerencia de ScHoolboy Q? No te puedes equivocar con "Man Of The Year", uno de los mayores éxitos del rapero. (¿Buscas una nueva rutina para explotar tu música? Mira Anarchy Abs de , una serie de ejercicios diseñados para ayudarte a esculpir un legendario paquete de seis).