Prensa de arriba del tríceps

Prensa de arriba del tríceps

OBJETIVOSTriceps

EQUIPO: Cable

Coloque la polea en la posición más alta. Agarre el asa de la cuerda y aléjese de la máquina con las manos a la altura de los hombros. Párese con los pies en una postura dividida para la estabilidad. Extienda completamente los brazos hacia delante y delante de su cabeza, luego regrese bajo control a la posición inicial.