Cómo clavar uno de los ejercicios de abdominales más difíciles en el planeta

El L-sit es una de las mejores pruebas de la fuerza y ​​la estabilidad del núcleo en general, dice Sean Garner, un entrenador de Anatomy en 1220 en Miami Beach, Florida.

Es tan difícil, que probablemente no podrás hacerlo en tu primer intento.

Para aprobar la prueba en menos tiempo, Garner recomienda trabajar hasta llegar a la L-sit con una serie de ejercicios básicos cada vez más difíciles. Mira el video de arriba para ver a Garner demostrar cada uno de ellos.

Los cuatro obtendrán su núcleo de fuego, promete Garner. Tu objetivo: Trabaja hasta una L-sit de 60 segundos con las palmas en el suelo.

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