Su entrenamiento de pérdida de grasa de la semana

Entra en el ring para probar tu fuerza y ​​resistencia contra la Matriz Metabólica

Por BJ Gaddour, CEO de CSCS de StreamFIT 1 de 7

Dumbbell (o Kettlebell) Cálizes Laterales Sentadillas Haz 30 segundos de trabajo, 0 segundos de descanso

5 de 7

T-Push-ups Hacer 30 segundos de trabajo, 0 segundos de descanso.

6 de 7

Mancuernas (o Kettlebell) Cubilete Reversa estocadas Haga 30 segundos de trabajo, 0 segundos de descanso

7 de 7

Flexiones de lado a lado Haga 30 segundos de trabajo, 60 segundos de descanso

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