Dead-Stop Pushup para Superman

Dead-Stop a Superman

OBJETIVOS: Cofre, Espalda Inferior, Hombros, Tríceps

EQUIPO: Peso corporal

Acuéstese boca abajo en el suelo con las piernas estiradas detrás de usted y las palmas plantadas a cada lado de su pecho.

Presione su cuerpo hacia arriba como lo haría para una flexión de brazos, pero redondee su espalda en la parte superior de la repetición.

Vuelve a la posición inicial.

Tan pronto como su pecho toque el suelo, extienda los brazos frente a usted mientras al mismo tiempo levanta el pecho y las piernas del suelo.

Vuelve a la posición inicial. Esa es una repetición.