Los rastreadores de ejercicio físico para la muñeca son malos en la monitorización del ritmo cardíaco, excepto en uno

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Un nuevo estudio ha encontrado que los monitores de corazón usados ​​en las muñecas son menos precisos que la antigua correa para el pecho.

Los investigadores de la Clínica Cleveland equiparon a 50 voluntarios diferentes (en su mayoría mujeres empleadas de la Clínica Cleveland que estaban sanas y en muy buena forma) con un electrocardiograma, un monitor de correa para el pecho y un brazalete junto con dos de los cuatro diferentes rastreadores de fitness que se pueden usar Fitbit Blaze, Garmin Forerunner 235, TomTom SparkCardio y Apple Watch) para averiguar la precisión con la que cada rastreador mide la frecuencia cardíaca después de varios tipos de ejercicio.

Después de probar los ritmos cardíacos de los voluntarios después de 18 minutos de ejercicio ligero, moderado e intenso en una bicicleta estacionaria, cinta para correr y elíptica (con y sin palancas de brazo), los investigadores encontraron que el monitor de la correa del pecho se correspondía más con las lecturas de El EKG, mientras que los rastreadores de muñeca no coincidían con el EKG en absoluto, especialmente cuando se trataba de la bicicleta elíptica. Sin embargo, los investigadores notaron que los rastreadores de estilo reloj eran bastante precisos cuando se trataba de la cinta de correr. Los investigadores también encontraron que a medida que aumentaba la intensidad del ejercicio, disminuía la precisión de los rastreadores de muñeca.

Una excepción: el Apple Watch fue el único rastreador de fitness portátil que proporcionó una lectura precisa del ritmo cardíaco cuando los participantes cambiaron de la máquina elíptica con palancas de brazo a una sin palancas, y fue el único rastreador cuya precisión no disminuyó a medida que los entrenamientos aumentado.

¿Por qué toda la variación? La tradicional correa para el pecho, al igual que un ECG, mide la actividad eléctrica de su corazón, mientras que los rastreadores de muñeca usan la luz o la detección óptica para medir el flujo sanguíneo. El problema con los rastreadores de muñeca es que factores como la sudoración y el mal ajuste pueden llevar a una lectura inexacta del flujo sanguíneo.

Los investigadores dicen que es necesario realizar más estudios, y más grandes, pero mientras tanto, si tiene un problema cardíaco que hace que el seguimiento de su ritmo cardíaco sea importante, es posible que desee seguir con una correa de pecho tradicional mientras hace ejercicio.