El calentamiento que supera tu pecho, espalda y hombros para un rendimiento máximo

Antes de tu próximo entrenamiento de la parte superior del cuerpo, vas a querer hacer este calentamiento desde Salud de los hombres Director de Fitness B.J. Gaddour.

Las superseries soportan variaciones de arrastre con ejercicios como el tirón de cara TRX, el desplegable, los aumentos y las filas.

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El resultado: un calentamiento de 6 a 10 minutos que inunda los músculos del pecho, la espalda y los hombros con sangre para que estén listos para trabajar al máximo rendimiento.

También protege contra las balas sus articulaciones apuntando a los músculos más pequeños alrededor de los omóplatos y las cápsulas de los hombros, para que su entrenamiento sea más efectivo y sin lesiones.

Mira a Gaddour demostrar todos los movimientos en el video de arriba. Luego marque esta página para su próximo día de cofre o de espalda.