El ejercicio más genial que no hayas hecho

Quien dice que no puedes sudar y ¿sonreír? El experto en acondicionamiento físico Jeremy Frisch, EE.UU., propietario de Achieve Performance Training, fue al patio de recreo con su hija y se fue con una nueva idea de ejercicio. La observó arrastrarse y rodar en un solo movimiento, y se dio cuenta de que era un gran ejercicio de cuerpo total y explosión. Frisch lo llamó Swiper, por un personaje del programa favorito de su hija, Dora la exploradora.

Use este movimiento como calentamiento para hacer que la sangre fluya o ingrésela en un circuito metabólico de rápido movimiento para mantener su ritmo cardíaco elevado. De cualquier manera, fortalecerá su núcleo, mejorará su capacidad atlética y lo hará reír mientras hace ejercicio.