Peso muerto y actualización de reglas

Llegué al gimnasio tarde esta mañana porque tuve una excelente sesión de escritura extendida esta mañana. Trabajando en un nuevo TT para el programa Abs 2K13.

Además, es el día de Ballantyne. Jajaja Saint Ballantyne es el santo patrón oficial de la quema de grasa y de los entrenamientos intensos. En el Día de Ballantyne, destierra la grasa del vientre haciéndote trabajar muy, muy duro. Es por eso que todos lo aman!

Mi entrenamiento de hoy fue un buen entrenamiento de peso muerto:
1) Cuelgue limpio - 3x6
2) Sumo Deadlift - 3x3
3A) Rack Pull - 4x8
3B) Prensa militar - 4x3
4) Buenas mañanas - 3x10

En el lado del desarrollo personal de mi mundo, estoy actualizando mis 12 Reglas / Filosofías de la vida. Estaré haciendo algunos cambios leves ... ¿has establecido tus propias reglas para vivir? Lee el mío aquí:
- http://www.earlytorise.com/12-rules/

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Baje la cabeza y haga el trabajo que pueda controlar. No te enojes por cosas que no puedes controlar. Ir con el flujo. Respirar. Trabaja en mejorar todo lo demás. No tomes contratiempos personalmente. Sigue avanzando. No te dejes desviar del curso por personas negativas. Mantente fuerte, hazte más fuerte y sigue empujando.

Esto es lo que leo cada mañana para ayudarme a seguir empujando
- http://www.youtube.com/watch?v=2JSeJU3gL6U

Por cierto, si está buscando obtener un aumento, esto es lo que debe hacer:
- http://www.earlytorise.com/how-to-demand-more-money-and-get-it/

Entonces otra vez ...

"El dinero limitado y las obligaciones familiares nunca han detenido a un hombre que REALMENTE quería hacer algo, aunque ofrecen excusas para un hombre que no está realmente a la altura del desafío creativo en primer lugar". - David Deida

Mantenerte fuerte,

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PS - ¡Hazlo ahora!

"Un día te despertarás y no habrá más tiempo para hacer las cosas que siempre has querido. Hazlo ahora". - Paulo Coelho