10 deliciosas recetas de inmersión, clasificadas en orden de cuán terribles son para ti

Garantizamos que estos se irán para el medio tiempo.

Por Alisa Hrustic

Inspired Taste / Adam Gallagher, Wonky Wonderful / Nicole Harris, Joyful Healthy Eats / Krista Rollins

¿Alimentar a un grupo de fanáticos del fútbol este fin de semana? Argumentaríamos que ninguna fiesta del Super Bowl está completa sin un baño casero, pero si eres fanático de los brebajes con queso o salsas frescas, es fácil exagerar en tu comida favorita del día del juego.

Sin embargo, no tienes que cortar completamente el queso si estás tratando de comer un bocadillo saludable. ¿Quieres disfrutar de un plato lleno de bondad melty? ¡Ve a por ello! Simplemente intente intercambiar otras calorías vacías, como papas fritas para mojar, por opciones más ricas en nutrientes, sugiere Salud de los hombres asesor de nutrición, Mike Roussell, Ph.D.

Roussell dice que opta por chips alternativos como Beanitos (hechos completamente de frijoles) o dunk de verduras del tamaño de un bocadillo para obtener más proteínas y fibra, que te mantendrán lleno para que no comas en exceso. Este pequeño cambio pasará relativamente desapercibido y puede tener un gran impacto en la cantidad total de calorías y nutrientes que acumulas, dice.

Sin embargo, hay una amplia gama de opciones de inmersión para elegir, por lo que hemos reunido las 10 mejores recetas de inmersión que puede preparar en 20 minutos o menos. Y para obtener una pequeña guía adicional, los hemos clasificado de más saludables a menos saludables.

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Shutterstock & Inspired Taste / Adam Gallagher GUACAMOLE HOMEMADE

Todo el mundo ama el guacamole casero por una razón: es fresco, cremoso y super simple de hacer. Una pizca de comino realza el resto de los sabores de la mezcla. Gauc también está lleno de grasas saludables, así que sigue adelante con tus vegetales favoritos para aumentar la fibra.

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Shutterstock & Crème de la Crumb / Tiffany Edwards CHICKEN ENCHILADA DIP

Esta inmersión de enchilada satisfará sus antojos para los mexicanos sin el compromiso de hacer una comida completa. Está lleno de pollo y frijoles negros, por lo que aún incluirás proteínas, pero también incluye una capa de queso en la parte superior para obtener una buena calidad.

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Shutterstock & Wonky Wonderful / Nicole Harris EASY CHEESY CHILI DIP

Este chapuzón abundante es la cosa más reconfortante que puedes hacer en una noche fría, incluso cuando los fanáticos del fútbol salvaje gritan en la televisión. El queso crema se hace más rico que su tradicional tazón de chile, pero aún está lleno de carne y frijoles, lo que lo ayudará a sentirse satisfecho.

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Shutterstock & Cake ’N Knife / Meghan Bassett CRAB RANGOON DIP

Si eres fanático de los rangos de cangrejo clásicos, transforma el alimento chino en un baño. No tendrá que preocuparse por tratar de hacer wontons individuales y tendrá un sabor igual de bueno, si no mejor que el clásico aperitivo.

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Shutterstock & A Flavour Journal / Sara Alvord BUFFALO CHICKEN DIP

Las siguientes caídas son sus bombas de calorías tradicionales, pero aún así puede disfrutar sacando una porción del tamaño de una mano si quiere evitar comer en exceso. Además, no puedes jugar al fútbol sin el pollo de búfalo: ya sean alas, una envoltura, un sándwich, lo que quieras, probablemente lo comamos si tuviera salsa de búfalo. Este dip no es una excepción. Mientras está cargado con queso, obtendrás una porción de pollo allí con un poco de proteína agregada.

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Shutterstock & Damn Delicious / Chungah Rhee CHEESY BACON SPINACH DIP

¿Queso? Estamos escuchando ¿Tocino? Estamos dentro. Nix es su queso tradicional y hágalo usted mismo este año. Sin embargo, no dejes que la espinaca te engañe. Este baño todavía está lleno de queso, crema agria, mayonesa y más queso. Querrás comerte toda la maldita sartén, así que tómate un plato y sumérgelo con verduras si no quieres exagerar.

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Shutterstock y gastar con centavos / Holly Nilsson DUNKAROO DIP

¿Quieres que el Super Bowl se sienta como tu cumpleaños? No busques más que el chapuzón: este postre es, literalmente, una mezcla de pastel de funfetti, látigo fresco y yogur griego. ¿Sano? Es probablemente la cosa menos nutritiva que puedes tener en esta lista. Delicioso y vale la pena las calorías extras? Absolutamente.

(Encuentra la receta completa aquí.)

A continuación, las 10 recetas más saludables para tu fiesta del Super Bowl