Entrenamientos de bootcamp y ejercicios abdominales

¡La Cumbre de TT está aquí!

San Diego será sacudido por casi 200 entrenadores personales y entrenamientos de alta energía.

Nuestra primera sesión de bootcamp es en pocos minutos, y contará con este mini circuito y mucho, mucho más:

2A) Punisher x 2 rounds (postura estrecha)
2B) Empuje de cierre apretado en un minuto de repetición máxima
2C) Punisher x 2 rounds (postura ancha)

¡Todos tendrán buenos tiempos!

Aquí hay más entrenamientos para probar.

Bootcamp o no bootcamp, puede utilizar estos 6 entrenamientos de peso corporal para obtener resultados en cualquier lugar, en cualquier momento
- http://j.mp/FreeBootcampWorkouts

Luego, intente los 3 mejores ejercicios de abdominales que el entrenador certificado en turbulencia Brian Kalakay tiene para ayudarlo a obtener abdominales arrancados:
- http://j.mp/3BestAtHomeAbExercises

Y tenemos muchos bocadillos saludables y golosinas para todos los asistentes, incluidas las barras de proteínas BioTrust.

Como ustedes saben, la dieta es clave.

¿Cuál es tu servicio de seguimiento de nutrición favorito? ¿Una aplicación? ¿En línea? ¿Diario de comida real?

Debe revisar su ingesta de alimentos y entrenamientos diariamente para obtener mejores resultados. Si es nuevo en esto, use Fitday.com para ver si sus calorías se han incrementado ... y para obtener una educación rápida sobre cuánto está comiendo realmente.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:

"Mire a las 5-10 personas con las que ha pasado más tiempo en los últimos 3 meses.¿Estás contento con la forma en que te están influenciando? Si es así, busque otra persona que pertenezca a ese grupo e invierta en esa relación. (Si no, ¡cambia la forma en que gastas tu tiempo! La forma en que gastas tu tiempo determina tanto en tu vida). "- Adam Rifkin

"A partir de este instante, prometa dejar de decepcionarse. Sepárese de la mafia. Decida ser extraordinario y haga lo que necesita hacer ahora". - The Art of Living

Sigue empujando,

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PD - No cometas ninguno de estos errores ...

Descubre los 5 peores errores de pérdida de grasa con CTT, Kate Vidulich. # 5 es a menudo pasado por alto IMO
- http://j.mp/5WorstFatLossMistakes