Cómo el gimnasio te hace más inteligente

Invierta el tiempo en el gimnasio de su universidad y podría proporcionar más que beneficios físicos. Un nuevo estudio en el Revista de investigación de fuerza y ​​acondicionamiento muestra que cuanto más a menudo vaya a su centro de recreación, más probabilidades tendrá de pasar el cálculo.

Investigadores de la Universidad de Texas obtuvieron información de más de 1,100 estudiantes universitarios acerca de sus exámenes semanales regulares y sus calificaciones. Los resultados revelaron que los estudiantes que obtuvieron A's ejercitaron por lo menos 30 minutos, 3.52 veces a la semana, pero las personas con una calificación de C, D o F solo ejercitaron 2.81 veces por semana.

El ejercicio de fuerza ayuda a mejorar la función cerebral en los niños, lo que les ayuda a aprender, dice el autor del estudio Xiaofen Keating, Ph.D., profesor asociado de kinesiología y educación para la salud en Texas. Estudios previos sobre niños y adultos mayores muestran que el ejercicio puede mejorar la actividad de la corteza prefrontal en el cerebro, donde se encuentra la memoria de trabajo. Este es uno de los primeros estudios que intentaron realizar un seguimiento de si lo mismo se aplica a los adultos en edad universitaria.

Suena simple: sudar, estudiar, sacar buenas notas. Si bien se necesita más investigación para ver la conexión entre agarrar mancuernas y realizar su próxima prueba, ciertamente no le hará daño hacer una sesión de fuerza de 30 minutos junto con sus notas de filosofía.

Incluso si estudiar te mantiene alejado del gimnasio físico, puedes hacer ejercicio con este último ejercicio en el dormitorio. Tarda solo 15 minutos, y si lo combina con otro plan de nuestro Centro de entrenamiento de 15 minutos, obtendrá una gran cantidad de tiempo en la cantidad de tiempo que le llevará cruzar el campus.

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