El nocaut 12-Round Belly-Fat Knockout

Baje la grasa del vientre para el conteo con este ejercicio de peso corporal centrado en los abdominales.

Harás 12 rondas de sesiones de trabajo de dos minutos, con descansos de 30 segundos entre rondas. Las rondas variarán entre tres estructuras de tiempo diferentes para que su mente y músculos nunca se aburran.

1. Haz dos movimientos consecutivos por un minuto cada uno.
2. Haga cuatro ejercicios seguidos durante 30 segundos cada uno.
3. Haz un movimiento durante dos minutos seguidos.

Pulsa el juego y vamos a trabajar.

Realicé este entrenamiento en vivo en Facebook la semana pasada. Únase a mí para una nueva rutina de seguimiento hoy al mediodía.

Incluso si no puede transmitir en tiempo real, siempre puede capturarlo más tarde. El entrenamiento estará en la cima de nuestro Salud de los hombres Pagina de Facebook.