Justin Theroux lo tiene todo resuelto

Ben Watts

"Estoy sintiendo una cantidad excesiva de contacto visual", dice Justin Theroux. Así que me da un puñetazo en la cara.

Para que conste en acta, no estaba mirando fijamente a los ojos color avellana de Theroux. Estaba observando sus guantes de boxeo, colocados convenientemente justo debajo de sus ojos para proteger la "base", la punta de su mandíbula. Lo gracioso es que, a pesar de que sí hago un contacto visual excesivo con esos guantes, nunca veo venir el jab. Un derecho rápido. Me etiqueta el ojo izquierdo y la nariz, pero bueno; ¿No se supone que el arnés previene el dolor? Espero sentir la sangre correr por mis labios, pero no lo hace. Theroux me vuelve a hacer estallar un par de veces. Él está golpeando a voluntad ahora, y no puedo hacer nada al respecto.

Nada de esto debería ser sorprendente, ya que mi reclamo de boxeo anterior más grande antes de hoy fue ver a Muhammad Ali entrenar cuando tenía 9 años. Nunca me había pegado las manos, me había puesto el gorro y me había metido en un anillo con nadie. Lo recomiendo. Un entrenamiento de boxeo es un destructor y un reconstructor de hombres. Estamos en el ring en el Gotham Gym en el West Village de la ciudad de Nueva York, donde vive Theroux. (Incluso con períodos en L.A., se lo puede etiquetar como un neoyorquino.) Happy May sunshine entra por las ventanas delanteras, pero las docenas de pares de guantes de boxeo que cuelgan del techo dicen: "Aquí es donde la gente viene a trabajar".

Para Theroux, quien a los 46 años parece delgado en grasa corporal de un solo dígito, el boxeo es su entrenamiento principal. Solo tengo dos años más, pero lo ha hecho mucho, por lo que cualquier otro factor en el ring como la altura, el peso y el alcance no tienen sentido. No sé nada.

Ben Watts

No me siento mal por esto. Más tarde, Theroux cuenta la siguiente historia sobre el combate con una entrenadora en el gimnasio que mide alrededor de seis pulgadas menos que él: "Odio que me golpeen". Y ella es tan rápida, una boxeadora mejor que yo, por mucho. Es muy frustrante. Un par de veces realmente tocó mi campana. Y yo era una combinación de herida y roza. ¿Voy a llorar o arrancarle la cabeza? Pero no podía tocarla. Muy rápido. Pero eso lo veo mucho en el sparring. La gente se enoja, se emociona, y ese es el tipo de combate: sigue respirando, permanece relajado, no tenso ".

Eso es exactamente lo que no estoy haciendo. Mi viento está bien, pero donde realmente siento la falla es en mis rígidos hombros y brazos. Al final, mis guantes literalmente comienzan a caer solos. Sigue respirando. Permanece suelto. No tenso

Una buena filosofía de vida en seis palabras. Un actor con algunas habilidades de boxeo derriba al escritor menos experto. Un entrenador con graves habilidades de boxeo derriba al actor. ¿El circulo de la vida? No, solo un recordatorio saludable de que incluso si sigues respirando y te mantienes suelto, no tenso, las habilidades son importantes.

Tanto dentro como fuera del ring, Theroux se maneja muy bien. Parece que ha descubierto cómo diseñar su vida para que la disfrute más a menudo de lo que no lo hace. Así que el trabajo es recompensar más de lo que es aplastar el alma.

Hablar con Theroux ofrece algunas pistas sobre cómo lo logró. Una advertencia: Él lo hace ver fácil, pero eso es solo porque usted solo ve el resultado, no el trabajo que puso en él. Recuerda, el chico tiene 46 años, ha estado alrededor unas cuantas cuadras.

Empecemos por el rango. Es su sello profesional. Actor, escritor, productor. Jugó un director de douchey para David Lynch en Mulholland Drive, un psicópata con un paquete de seis en Los ángeles de Charlie: acelerador completo, y Evil DJ en el Zoolander peliculas (Escribió el segundo.) También se unió a las filas de guionista Trueno Trópico, Iron Man 2, y Rock de años. El discurso del "retraso total" en Trópico es todo suyo. Más recientemente, se ha vuelto pesado, encabezando la lista de HBO. Los restos Durante tres temporadas y tomando parte en La chica en el tren y la subestimada película de Netflix Mudo. (El medidor de enfermedad pasa a 11 en el último rol).

Lo que explica por qué se sintió agradecido cuando le ofrecieron la comedia de este verano. El espía que me tiró (3 de agosto). "Puedo decirte que soy un espía, y dejo de lado a alguien", dice. "Este pequeño bombón apareció y amo a Mila [Kunis] y Kate [McKinnon], así que dije, 'Sí, vamos a Budapest y hacemos esto". Puedo disparar cosas, explotar cosas y ser un espía por un tiempo ".

Pregúntele sobre su fórmula para la vida y el trabajo, y Theroux le ofrece la molesta respuesta habitual: "Tengo suerte", y aunque eso es técnicamente cierto, hay más que eso. (Como hemos mencionado la suerte, sería extraño no mencionar su matrimonio con Jennifer Aniston. Anunciaron su separación en febrero. Theroux no discute su vida personal con extraños, mucho menos uno con una grabadora digital, pero si " Tengo suerte "es una explicación viable para el resto de su vida, entonces obviamente también cubre el romance.)

Screengrab via HBO

A principios de los años 90, después de graduarse de Bennington College con una licenciatura en teatro y artes visuales, se convirtió en ese joven estereotipado N.Y.C. artista rebotando entre trabajos de actuación y pintando murales en clubes nocturnos, luego expandiéndose en papeles de películas y, eventualmente, conciertos más grandes.

En aquellos días más jóvenes, sin embargo, sintió el dolor de las cosas que no iban por el camino o al ritmo que quería. "Cuando tenía unos 20 años, estaba impaciente", dice. “Siempre deseando que las cosas sucedan como yo quería que sucedieran. Y eso se ha ido. No completamente, porque definitivamente hay cosas que quiero que ocurran en el momento en que quiero que sucedan. Pero ya no pierdo el sueño por las cosas como solía hacerlo ".

¿Por qué? Podría ser porque tiene un control mucho más firme de la paciencia y una mejor idea de qué opciones lo harán feliz. "Aprendí, no temprano, pero en algún momento, si haces las cosas que te gustan, producirás un mejor trabajo. Cuando haces cosas que no quieres hacer, el trabajo se resiente. ¿Cómo no podría? No estás interesado en ello. Gravito hacia la próxima cosa que creo que disfrutaré, a diferencia de las cosas que creo que sería inteligente hacer, o una buena decisión de carrera ".

"Si haces las cosas que te gusta, producirás un mejor trabajo. Cuando haces cosas que no quieres hacer, el trabajo se resiente".

También ha aprendido la paciencia suficiente para participar en lo que podría llamarse espontaneidad deliberada: posicionarse para poder aprovechar las oportunidades. "Hace poco estuve hablando con alguien acerca de las listas de valores compartidos, y pensé: 'No tengo una lista de resultados'. En circunstancias ideales, la lista de resultados solo comienza a suceder si está llevando su vida bien".

Él ofrece ejemplos: "Me encontré conduciendo por una escuela de paracaidismo una vez y decidí hacer paracaidismo. Una decisión de fracción de segundo. No fue nada de lo que planeé. Siempre quise andar en moto por toda Europa. Lo he hecho tres veces ".

La mejor ventana a la mentalidad de Theroux podría ser su criterio para los tatuajes. Él tiene un grupo y nunca se opone a obtener más, pero su enfoque es diferente al que usted esperaría. "No pienso mucho en el mío. Nunca tuve una etapa en la que pensé: 'Quiero hacerme un tatuaje, tiene que ser realmente significativo, también debe tener un yin y un yang y ser un homenaje a mi madre'. Hay mucha gente Diseñando sus propios tatuajes que están frustrando a muchos tatuadores. Soy muy fácil. Voy a entrar, como, '¿Qué deberíamos hacer?' 'No sé, ¿qué quieres hacer?' Así que es cuando el estado de ánimo ataca ". Recientemente recibió un poco de tinta de gran tamaño en su espalda como un tributo a su pit bulls fallecidos: una rata por un perro y una paloma por el otro, dos habitantes a menudo se encuentran en parques en la ciudad de Nueva York. La suya es una vida de diversidad. Por diseño.

Ben Watts

Esa configuración hace que parezca que Theroux se desliza de un éxito a otro pensando en pensamientos dorados. No es verdad. Si, el escribió El Hombre de Hierro 2 y Zoolander 2, pero ninguna secuela será mencionada en el mismo aliento El Padrino Parte II. Hizo malabarismos con proyectos décadas antes de que existiera la economía del concierto. Un actor y escritor vive la vida independiente, con el conjunto completo de negativos adjuntos. La falta de seguridad es el problema número uno. ¿Tiene dudas? Tal vez, pero negativo puede ser positivo. De hecho, debería ser positivo.

"Creo que la duda es algo bueno", dice. "Todos dudamos cada vez que nos proponemos hacer algo nuevo. Pero eso es un factor motivador para tratar de hacerlo bueno. Es destructivo si lo dejas pasar por todo el proceso, pero no me detengo. Dudo de las cosas, pero también espero cosas. Eso es cuando le das la mejor oportunidad de éxito trabajando más duro o practicando o reescribiendo. Así es como trato con la duda ". Luego sonríe. "O simplemente pretendo que no estoy dudando de mí mismo".

Theroux también entiende cómo manejar situaciones que no están funcionando. "Me levanto y hago lo que hago", dice. "Cuando hago cosas que no necesariamente quiero hacer, o me quedo atascado en una situación en la que estoy como, 'Oh, esta no fue la mejor opción', todavía estoy consciente de que hay algo que se puede deducir de eso experiencia. Solo tienes que encontrar un nugget que haga que valga la pena. De lo contrario, te darás por vencido. Las malas experiencias laborales son instructivas: (A) lo que no debería hacer de nuevo; (B) cómo se hacen las cosas mal y cómo puedo hacerlo mejor ".

Ahora empezamos a ver qué tipo de habilidades son importantes para Theroux, especialmente cuando están unidas a seguir respirando, permanecer sueltas, no tensas.

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Aparte del trabajo, Theroux llena su vida con algunos amores genuinos: motos y perros. Si le preguntas acerca de su bicicleta favorita, recita un párrafo completo en un suspiro. También es parcial a los pit bulls: está tomando custodia de un nuevo rescate más tarde en la semana. "Los perros te vuelven loco", dice. "Es como tener un niño pequeño que nunca hablará, y hacia el final de su vida se vuelven muy dulces y tiernos y te rompen el corazón".

Para él, los perros ofrecen compañía, por supuesto, pero es más grande que eso. No importa lo bueno o malo que piense que es su vida en cualquier momento, parece que le han enseñado un poco sobre el sufrimiento general. "Tenía un perro, un pit bull que está muerto ahora, que tenía terrores nocturnos", dice. "Ella se despertaba en medio de la noche lloriqueando y gritando. Era una perra muy traumatizada ". Sin embargo, no hay nada como la anticipación de la llegada de un nuevo cachorro. Hasta entonces, es probable que puedas encontrar a Theroux boxeando, trabajando en un nuevo guión y manteniendo un ojo en el horizonte.

“Hay cosas que sé que haré. Simplemente no sé lo que son todavía ".

A medida que nuestro tiempo termina, él menciona casualmente lo sorprendido que estaba por haber saltado al ring con él esa mañana. Afirma que a muchos estudiantes de boxeo les lleva mucho tiempo probar el combate. Honestamente, puedo decirle que cuando recibí la oferta no dudé. ¿Por qué habría? Esa es una mentalidad que puede entender, y un enfoque en el que solía ser mucho mejor. Yo nunca podré dominar sigue respirando, permanece suelto, no tenso, pero la voluntad de entrar en el ring cuenta como una habilidad.

Mientras tanto, podemos todos empujarnos a un punto en el que podamos decir algo como esto: "No hay nada que me muera por hacer". Nada me roe ”. Entonces Theroux se ríe. “Hay cosas que sé que haré. Simplemente no sé lo que son todavía ".

El entrenamiento de Justin Theroux

No hay secretos, solo ejercicios de pesas atemporales que Theroux ha realizado durante décadas. "Seguimos con lo básico", dice su entrenador, Rob Piela, del gimnasio Gotham en la ciudad de Nueva York. Theroux normalmente funciona 5 días a la semana. La mayoría de las sesiones comienzan con 40 minutos de entrenamiento de boxeo y terminan con 20 minutos en la sala de pesas trabajando sus abdominales, haciendo circuitos o levantando peso.

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Haz 3 series de cada ejercicio, descansando durante 30 a 45 segundos entre series.

1) Colgando la pierna levantada: Colgar de una barra de pullup con un agarre por encima de la cabeza. Manteniendo las piernas estiradas, levántelas lo más alto posible y luego bájelas. Eso es 1 rep; hacer 20 a 40.

2) Rechazar el situp: Acuéstese en un banco de declive con sus pies firmemente anclados, sosteniendo una placa de peso sobre su pecho. (Theroux usa placas de 25 y 45 libras, pero debes comenzar con 10 libras). Aprieta tus abdominales y levanta tu torso; Mientras haces esto, levanta el plato sobre tu cabeza. Baje lentamente de nuevo a la posición inicial. Eso es 1 rep; hacer 20 a 40.

3) Cable crujido: Conecte un accesorio de cuerda a una máquina de cable alto cargada con un peso medio y arrodíllese junto a ella. Sujete la cuerda y bájela de modo que sus asas estén cerca de sus orejas. Este es el comienzo. Sin mover tus caderas, contrae tus abdominales; Intenta tocar los codos hasta las rodillas. Regreso al inicio. Eso es 1 rep; hacer 20 a 40.

4) Crujido de la bicicleta: Comience a recostarse boca arriba, con las manos detrás de la cabeza, las piernas levantadas del suelo y las rodillas y las caderas dobladas a 90 grados. Presione su espalda baja en el suelo. Lleva tu rodilla izquierda hacia tu pecho; toca tu codo derecho a esa rodilla. Regreso al inicio; Repita en el otro lado. Eso es 1 rep; hacer 20 a 40.

Circuito de fuerza

Haz de 8 a 12 repeticiones de cada movimiento; batalla a través de 2 a 3 rondas. Descanse según sea necesario entre movimientos, pero trate de mantenerlo corto.

Sentadilla> Peso muerto> Pullup> Pushup> Elevación lateral del hombro> Curl de bíceps con mancuernas> Presión del cable de tríceps

Una versión de este artículo apareció en la edición de julio / agosto de 2018 de Revista.