Mi entrenamiento y el entrenamiento de Brady Quinn

Estaba navegando por Internet anoche y descubrí que hay un gran juego de rugby en el Stade Francais el viernes por la noche, así que he agregado eso a mis planes para París. Deben ser buenos tiempos. Si venden esa cosa, habría 80,000 personas allí. Loco.

Así que el último entrenamiento antes de salir ...

1A) Prensa de inclinación DB - 90x3x6
1B) Chinups - 4x10

2A) Pushups
2B) Filas

Terminó con seis sprints de 40 yardas en el parque.

Y luego una bebida licuadora salió bien:

  • frambuesas
  • 1 plátano
  • leche de almendras
  • nueces
  • Espinacas
  • semillas de sésamo
  • fragmentos de cacao
  • harina de lino
  • harina de avena

    Después de eso almorzamos con arroz salvaje, frijoles, un aguacate entero y salsa.

    Y luego estaba hablando con alguien sobre los mejores libros para entrenadores de fuerza, y recomiendo altamente el libro de entrenamiento de entrenamiento de fuerza de Joe Kenn.

    => Haga clic aquí para el libro del entrenador Kenn

    Finalmente, tuve otra discusión con mi amigo sobre la próxima temporada de la NFL, y él dijo que Brady Quinn debería tener un buen año.

    Aquí hay un video de mi demostración de entrenamiento de Brady para

    => http://snipurl.com/craigisbrady

    Disfrutar,

    Craig Ballantyne, CSCS, MS