Turbocharge su entrenamiento de la base

De vez en cuando, un ejercicio se vuelve popular de la noche a la mañana. Ese es el caso con la fila de posición de flexión, que es una excelente manera de trabajar la espalda y aún mejor para fortalecer su núcleo. Pero hemos descubierto una manera de hacerlo instantáneamente más efectivo. De hecho, podría pensar en esto como un turboalimentar este ejercicio. ¿Cómo? Combinándolo con el clásico empuje agazapado. Esto aumenta la demanda de su sistema cardiovascular y aumenta su consumo de calorías al instante, lo que le ayuda a derretir la grasa abdominal a medida que esculpe sus abdominales. Para asegurarte de que lo haces bien, observa cómo el entrenador de fuerza David Jack te muestra cómo hacer la fila de posición de flexión con empuje de sentadilla con una forma perfecta.

Y si desea utilizar este ejercicio en un entrenamiento, consulte el Spartacus Workout 3.0. No solo presenta la fila de posición pushup con empuje de sentadilla, sino muchos otros ejercicios novedosos, todo hecho a un ritmo vertiginoso que te hará transpirar y quemar grasa.

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