Rompe tu tripa con el entrenamiento del caos

¿Has visto el paquete de seis de Ryan Reynold? Es impresionante. Pero puedes haberte pensado, Si tuviera un entrenador de renombre mundial u horas interminables para ejercitarme como una celebridad, ¡también me destruirían!

Pero no necesitas el estilo de vida de una estrella de cine para ponerte en forma. Todo lo que necesitas es un entrenador. Resulta que, el aliento de un entrenador puede aumentar el rendimiento de los ejercicios en un 12 por ciento, según un estudio de la Western Illinois University.

Y si cada entrenamiento mejora en ese porcentaje, piense en cuánto aumentará sus ganancias en unas pocas semanas o meses.

Uno de nuestros entrenadores favoritos es Dave Jack, creador del Transformación de 60 días.Con su entrenamiento de caos, tus músculos y células de grasa no sabrán lo que viene después.

Tendrás que reaccionar rápidamente para cambiar las instrucciones y los ejercicios al mando de Jack, quien te empuja a moverte más rápido y trabajar más duro.

Es una forma eficiente de perder peso y ser esculpido en su propia casa, en su propio horario, al igual que su celebridad favorita.

Mire el video a continuación para que Jack lo guíe a través de una serie de caos llamada "leer y reaccionar". Si te gusta, echa un vistazo a 50/10 Mayhem, un entrenamiento de caos completo, en el Programa de transformación de 60 días.

​ ​