Podcasts del desafío de agotamiento de la dieta y de la aptitud

Acabo de publicar una foto en www.turbulencetrainingfanpage.com (¡porque no tengo idea de cómo publicar una aquí!) De Bally the Dog's Grandma y de mi gran amigo Bedros Keuilian celebrando en la cena posterior a la Cumbre del TT para todos los instructores certificados en turbulencia.

¡Buenos tiempos!

¡Asegúrese de guardar las fechas del 20 al 21 de junio de 2014 para unirse a nosotros en San Diego para la 4ta Cumbre de TT!

Para mi próximo truco ... es una dieta hardcore en julio.

Sí, es un momento loco (en Canadá o Estados Unidos) para hacer un "agotamiento de la dieta", pero ese es mi plan ... ¿te unirás a mí del 1 al 31 de julio?

Como le dije a mi compañero de responsabilidad personal ...

Mirando hacia adelante a un "agotamiento de la dieta" de julio. (He tenido esto planeado por varias semanas). Va a estar libre de gluten y lácteos. Será fácil de hacer porque estaré en casa la mayor parte del tiempo. Esto me permitirá juzgar con precisión cómo me siento cuando realmente no tengo gluten y también cuando no tengo gluten y como una pizza "experimental" el 1 de agosto. Intentaré medir tantas cosas como pueda que muestren la respuesta de mi cuerpo a ese nivel de nutrición estricta.

Hasta entonces, aquí hay 3 ejercicios que puedes hacer en casa para fortalecer y tallar una bonita mirada hacia atrás.
- http://j.mp/3AtHomeBackExercises

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
"Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida que has imaginado". - Henry David Thoreau

Todos tenemos malos hábitos. También todos tenemos el poder de cambiarlos. Leo Babauta de Zen Habits nos muestra cómo
- http://j.mp/CreatingANewNormal

Mantente fuerte y hazte más fuerte,

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PS - 2 grandes podcasts (¿cuáles son tus favoritos?) Para verificar ...

1) Fat Burning Man (fui entrevistado aquí hace unos meses)
- http://www.fatburningman.com/tag/fat-burning-man-podcast/

2) Consejos avanzados de entrenamiento de mi amigo Matt Nichol
- http://itunes.apple.com/ca/podcast/matt-nichol-podcast/id631696696?mt=2

¡Disfrutar!