Hang: Underhand Grip

Hang: Underhand Grip

OBJETIVOS: brazos, espalda, nuca, hombros

EQUIPO: Tire hacia arriba de la barra

Agarra una barra de pullup con un agarre bajo que es ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.

Cuelga a la altura del brazo, también conocido como colgado muerto, con los dedos de los pies apuntando hacia el suelo. Lanzamiento.