Sábado en cuclillas en Las Vegas

Entrenamiento del sábado por la mañana en el hotel Monte Carlo en Las Vegas. Aquí no hay rodillo de espuma, lo que extraño por mis calentamientos, pero tiene una rejilla para sentar y pesas de 100 lb. Mi entrenamiento fue 1) Sentadillas 2) Sentadillas divididas en lugar de zancadas debido a la configuración del gimnasio 3A) Buenas mañanas 3B) Despliegues de bolas - 10 repeticiones a 5 segundos de fase excéntrica - debería estar dolorido en los abdominales mañana. Para los miembros de TT, he publicado los videos de entrenamiento de TT MRT aquí: => http://www.ttmembers.com/members/department35.cfm Sugerencia de mentalidad de Kickbutt de hoy: Piense en grande. Concebir y creer en lograr grandes cosas. Establecer objetivos más grandes y más audaces. Mejor empujar sus límites y no alcanzar metas mayores que quedarse atascado logrando solo cosas pequeñas todo el tiempo. Sal de tu zona de confort a menudo. Y www.InternetIndependence.com consejo: elimine sus creencias negativas sobre el dinero y el éxito. No dejes que otros te derriben. TODOS merecemos ser recompensados ​​por agregar valor. En el trabajo, Craig Ballantyne, CSCS, MS Certified Turbulence Trainer

Entrenamiento del sábado por la mañana en el hotel Monte Carlo en Las Vegas. Aquí no hay rodillo de espuma, lo que extraño por mis calentamientos, pero tiene una rejilla para sentar y pesas de 100 lb.
Mi entrenamiento era
1) sentadillas
2) Split squats en lugar de zancadas debido a la configuración del gimnasio
3A) Buenas mañanas3B) Los lanzamientos de bolas - 10 repeticiones en la segunda fase excéntrica - deberían estar doloridos en el abdomen mañana.
Para los miembros de TT, he publicado los videos de ejercicios de TT MRT aquí:
=> http://www.ttmembers.com/members/department35.cfm
Consejo de mentalidad de Kickbutt de hoy: Piensa en grande. Concebir y creer en lograr grandes cosas. Establecer objetivos más grandes y más audaces. Mejor empujar sus límites y no alcanzar metas mayores que quedarse atascado logrando solo cosas pequeñas todo el tiempo. Sal de tu zona de confort a menudo.
Y www.InternetIndependence.com consejo: elimine sus creencias negativas sobre el dinero y el éxito. No dejes que otros te derriben. TODOS merecemos ser recompensados ​​por agregar valor.
A trabajar
Craig Ballantyne, CSCS, MSCertified Turbulence Trainer