Enciende tu metabolismo!

Los ejercicios de construcción de glúteos no deben reservarse para mujeres en bikini. "Sus glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y poderosos de su cuerpo", dice BJ Gaddour, C.S.C.S., creador de StreamFIT. "Dirigirse a ellos te hace más fuerte en cualquier otro ejercicio de la parte inferior del cuerpo que hagas y activa uno de tus quemadores de calorías superiores".

Empieza a trabajar tu glúteo al máximo hoy. Mire el video a continuación para ver 12 formas increíbles de martillar su trasero. Agregue los ejercicios a su rutina para acelerar su metabolismo, aumentar la fuerza y ​​construir un mejor trasero.

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