Band Jack Overhead Press

Banda de Resistencia Jack Press

OBJETIVOS: Glúteos, Hombros, Cuerpo Total.

EQUIPO: Banda de resistencia

Párese con los pies separados a la altura de la cadera con una banda de resistencia colocada debajo de cada pie. Sostenga la banda justo fuera de los hombros, los brazos doblados y las palmas hacia adelante.

Al mismo tiempo, presione la banda directamente sobre sus hombros hasta que sus brazos estén casi rectos y salte lo suficiente como para extender sus pies hacia afuera. Sin pausa, revertir rápidamente el movimiento y repetir.