Plan de dieta semanal artificial

Desayuno*
1 mini caja de Cheerios y leche, 6 fresas, 1 plátano.
3 panqueques congelados de tía Jemima bajos en grasa, 1 paquete de jarabe bajo en calorías, 1/2 melón pequeño, 1 pinta de leche
1 paquete de avena Quaker Apple Instantánea, 1 plátano, jugo de naranja de 8 onzas de botella
1 barra Nabisco Fruit 'N Grain, yogur bajo en grasa de 8 oz, zumo de naranja botella de 8 oz
2 gofres estilo Eggo bajos en grasa, paquetes de 1/2 pinta de arándanos frescos, leche de cartón de 1 pinta
1 sándwich de jamón y queso muffin inglés congelado Smart Ones, 1 taza Del Monte Fruit To-Go, yogur bajo en grasa de 8 oz
1 barra Chex Milk 'n Cereal, yogur bajo en grasa de 8 onzas, manzana pequeña

Almuerzo*
1 pizza de pan francés con vegetales a la parrilla Stouffer, lata de 8 onzas de cóctel de frutas Libby's Light
1 sándwich de pollo Burger King Tendergrill (sin mayo), 1 naranja
1 lata de Campbell's Healthy Request Caldo sopa de fideos con pollo, 1 rebanada de pan integral, 1 manzana
1 tazón de arroz con pollo Fiesta del tío Ben congelado, 1 papaya madura
1 clásico de Lean Cuisine Cafe con salsa de salsa de albahaca y 1 salsa de pera Mott's Fruitsations
1 lata la sopa Healthy Choice Zesty Gumbo con pollo y salchicha, 1 rollo pequeño de pan integral, 8 oz de albaricoques en salsa ligera
Sándwich de carne asada Subway de 6 pulgadas, 1 galleta de avena y pasas

Cena*
1 lata de chili picante con frijoles, 8 oz. Del Monte Fruit Pleasures Pie Manzanas con especias
1 pechuga de pollo al horno, latas de camote de 15 onzas en almíbar ligero, latas de guisantes de 8 onzas
1 lata de ravioles de queso Chef Boyardee, 8 onzas de corte de judías verdes
1 chuleta de cerdo (recortada en grasa), paquete de 10 onzas. Mezcla de arroz verde gigante con guisantes y champiñones
2 filetes de pescado a la parrilla de limón y pimienta de Gorton, 8 latas de zanahorias, 1 calabacín al vapor pequeño, 1 calabaza amarilla al vapor pequeña
1 pechuga de pollo al horno, paquete de 9 onzas de verduras teriyaki gigantes verdes
1 Cena de pollo y vegetales a la brasa, congelada, de Smart Ones, 1 rollo de pan integral, 2 rodajas de sandía

Snacks (2) *
1 barra de frutas enteras congeladas de Edy
2 gelatinas de gelatina sin azúcar y gelatina
1 compota de manzana Ready-To-Go de mejillón
1 barra de chocolate Jell-O Dessert Delight
1 muffin de tostada de arándanos Eggo
1 barrita de cereales Kellogg's Nutri-Grain
1 bocadillo de jalea sin grasa

* Además de los alimentos enumerados, también puedes tener una porción ilimitada de ensalada (solo verduras) y de 1 a 2 cucharadas de grasa sin grasa
vestirse con el almuerzo y la cena, junto con agua ilimitada, refrescos de dieta y té y café sin azúcar.