Lunes muerto

De vuelta de un fin de semana salvaje en Arizona.

Aprendí a hacer contrabando y giros en j en un auto, además tuve la oportunidad de disparar una Glock, una Sig Sauer y varias otras pistolas, y jugamos a una loca bola de pintura con autos. Eso fue interesante. Fue golpeado en la oreja y la pierna con bolas de pintura. Estaba sacando pintura de la oreja por horas.

Regresé a Toronto alrededor de las 6 pm y terminé este entrenamiento:

1A) Saltos de profundidad
1B) Trampa Deadlift de barra (380x5)

2A) Fila DB (110x3x8)
2B) Sentadilla búlgara dividida

3A) Estabilidad bola de rizo de la pierna
3B) Elevaciones de rodilla colgantes.

La parte superior de la espalda debería estar en modo de recuperación mañana. Martes = día libre.

Consejos de mentalidad de Kick-Butt de hoy:

1) Estudia a las personas más exitosas que conozcas. Averigua qué funciona para ellos. Aplica lo que puedas a tu vida.

2) "Nunca, NUNCA te vendas corto". - Dr. David Scwartz, La magia de pensar en grande

Bloquear y cargar,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenamientos de pérdida de grasa

PD - Acabo de terminar de leer ...

..."La magia de pensar en grande" y ahora estoy leyendo "Moby Dick".

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