La evolución del luchador definitivo

Georges St-Pierre sabe una cantidad inusual de megalodon, el terror de los antiguos mares.

Lo habla con gran importancia; Quiere dejar en claro que hace 2 millones de años, este depredador, un tiburón más grande que un autobús urbano, se extinguió. Maricón.

Al igual que el león estadounidense, el oso de cara corta, y varios otros gigantes cuyos nombres en latín suenan musicales con su acento quebequense.

¿Y por qué se preocupa tanto por esto?

"En la lucha, en la evolución, en la vida, la eficiencia es la clave", dice St-Pierre, quien espera regresar algún día a la escuela para estudiar paleontología. "No es el animal más poderoso que sobrevive. Es el más eficiente".

Parafrasear a Darwin es un buen truco para un hombre que ha pagado para cortar el suministro de sangre al cerebro de las personas. Pero St-Pierre, cuya próxima pelea está programada para el 30 de abril contra el peso welter Jake Shields, no es tu luchador típico. Podría decirse que es el mejor artista de artes marciales mixtas del mundo, un destructor de 5 pies, 11 pulgadas y 190 libras que baja 20 libras por combates. St-Pierre ha limpiado su división y podría ser el campeón más grande en la historia de UFC. No ha perdido una ronda en más de 3 años. Él es más rápido que otros luchadores. Más eficiente. Más en forma, en el más verdadero sentido darwiniano.

"Hay una diferencia entre un luchador y un artista marcial", dice St-Pierre. "Un luchador es entrenar con un propósito: tiene una pelea. Soy un artista marcial. No entreno para una pelea. Me entreno para mí mismo. Estoy entrenando todo el tiempo. Mi objetivo es la perfección. Pero yo nunca alcanzará la perfección ".

¿Entonces, para qué molestarse? Porque la evolución debe ser constante. Nunca es un maestro, completo en sus estudios. Más bien, él es un entrenador, un aprendiz, tan humilde como un cinturón blanco. Y se recuerda a sí mismo al rodearse de personas inteligentes, todos expertos en algo que quiere dominar, que puede enseñarle y desafiarlo.

Tiene entrenadores para cada disciplina de lucha, y sus entrenadores principales trabajan juntos para idear las estrategias correctas y prepararlo para oponentes individuales. Pero también tiene un agente de talentos, que lo empuja hacia el tipo de vendedor y la alegría que no tiende a ser natural para un luchador. Eso ha llevado a acuerdos promocionales con Gatorade, Affliction Clothing y Under Armour.

Comprensiblemente, los objetivos de St-Pierre son elevados y priorizados. Para más tarde: Él quiere casarse y tener cinco hijos. Por ahora: tiene 29 años, es soltero y aspira a convertirse en el mejor artista marcial mixto de libra por libra de todos los tiempos, el hombre que está pateando en crescent un deporte marginal en la corriente principal. Demasiado audaz? No. "El peligro no es establecer su objetivo demasiado alto y no lograrlo", dice St-Pierre, que ahora canaliza a Michelangelo.

"Es establecer tu meta demasiado baja y alcanzarla".

LA PRIMERA LUCHA DE ST-PIERRE TOMÓ LUGAR alrededor de los 7 años. Alcanzó la cima de la colina durante un juego en el patio de la escuela, y un niño mayor le dio un puñetazo en la nariz. Más éxitos vendrían durante su infancia en Saint-Isidore, una parroquia en las afueras de Montreal, con una población de 2,500 habitantes. "Fui acosado", dice St-Pierre, que alguna vez fue un niño nerd y estudioso que compitió en torneos de ajedrez. "No era muy popular".

Para protegerse, aprendió el karate Kyokushin de su padre. Eso le dio la impresionante base que todavía usa hoy en día, dice. Descubrió la importancia de admirar a otros expertos cuando, a los 15 años, observaba a Royce Gracie, un flaco maestro de jujitsu brasileño, aprovechando a enemigos de gran tamaño en los primeros días de la UFC. "Me pregunté: '¿Cómo puede pasar esto? ¿Cómo puede este pequeño hombre vencer a todos estos monstruos?' " él dice.

Y ahora St-Pierre tiene la respuesta.

"Debido al conocimiento", dice, "que cada guerra es ganada por el arma más fuerte. Royce Gracie tenía el conocimiento. Al día siguiente comencé a buscar un entrenador".

En 2001, St-Pierre estaba compitiendo profesionalmente. Se había rehecho a sí mismo como un experto en la lucha contra la sumisión. Para pagar sus clases de entrenamiento y kinesiología en una universidad local, tuvo tres trabajos: repavimentar pisos, recoger basura y rebotar en un club ruidoso llamado Fuzzy Brossard. En 2004, el UFC le ofreció una oportunidad por el título contra Matt Hughes. La oportunidad era demasiado buena para dejarla pasar. Abandonó la escuela. Entonces perdió a Hughes. Una vez más, St-Pierre había subido a la cima de la colina para ser golpeado en la nariz.

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Un hombre menor podría haber sido desanimado. St-Pierre se comprometió más. Dos años después, peleó con Hughes de nuevo y TKO lo hizo ganar el campeonato. Desde entonces, St-Pierre se ha convertido en un coleccionista de personas: aquellos que lo ayudan en persona y aquellos cuyas filosofías lo inspiran. Aprendió Muay Thai con la ayuda de un entrenador de élite. Lo mismo ocurre con el boxeo, el jujitsu brasileño, la lucha, el acondicionamiento de la fuerza, la psicología deportiva. Puede citar la regla de las 10,000 horas popularizada por Malcolm Gladwell: Usted logra el éxito después de tanta práctica. Incluso podría volverse profundo y parafrasear a Bruce Lee: Se nos dice que el talento crea oportunidades, pero es el deseo lo que crea talento.

El deseo crea talento. Deja que el concepto perdure. ¿Cuántos de nosotros somos lo suficientemente valientes como para perseguir una pasión a cualquier costo, como lo ha hecho St-Pierre? Si el UFC no existiera y no se ganara un centavo en el deporte, dice, todavía estaría entrenando dos veces al día durante 90 minutos en un clip. Todavía estaría aprendiendo a golpear superficies inestables para activar los músculos ocultos y aumentar su poder. Estaría estudiando gimnasia y caminando sobre obstáculos en sus manos. Se trata de dominar a sí mismo. "No hago esto por la fama", dice. "Hago esto por el amor".

Tal vez eso explica el comportamiento de St-Pierre cuando se encontró con uno de sus torturadores de la infancia en un centro comercial hace algún tiempo, y simplemente, asintió casualmente. No asustar al chico. Solo para saludar. Para hacerle saber que se había movido más allá de cualquier lugar donde la venganza importaba. (Sin embargo, el matón estaba asustado.)

"Ya no tengo ira hacia este tipo", dice St-Pierre. "No quiero llenar mi corazón de ira".

Es a mediados de diciembre, y una fiesta de vacaciones está en pleno apogeo en el vestíbulo inferior del Montreal Marriott Chateau Champlain. Los invitados llegan en trajes caros y vestidos brillantes. A medida que sucede, el lobby también es el punto de reunión para los luchadores de cartelera en el UFC 124 de esta noche, que crea una escena surrealista: atletas con orejas de coliflor y gentes sociables que se evalúan entre sí, sin saber quién es más peligroso.

Muy por encima del clamor, St-Pierre se sienta en silencio en una suite en el piso 34. Las horas antes de una pelea se hinchan de tensión, y la mejor manera de lidiar con ella es moverse. Pero a St-Pierre se le enseñó exactamente cuándo empezar a moverse. Demasiado pronto y él desperdicia energía. Debe permanecer tranquilo mientras se lo mete en un SUV y lo transporta al Bell Centre, donde, detrás del escenario, esperará un poco más mientras el trueno amortiguado de la multitud oscila a través de las paredes: ¡G-S-P! G-S-P! G-S-P!

En la arena, su enfoque es total. Pega un sencillo letrero escrito a mano, en francés, en la pared de su camerino. Traducción: el 11 de diciembre en Montreal, destruiré a Josh Koscheck y seguiré siendo campeón del mundo. Un objetivo alcanzable. Él hace una señal para cada pelea. "Cada vez que me levanto por la mañana, lo pongo para que lo vea cuando me lavo los dientes", dice.

St-Pierre comienza su calentamiento: giros en el tronco, peldaños de cangrejo, patadas en el tendón de la corva, ejercicios de triángulo, ejercicios con barra de brazo, estranguladores de guillotina, golpes de superman, golpes de combinación en almohadillas, ejercicios de respiración con los brazos levantados contra la pared, las manos abriéndose y cerrándose metódicamente. Cada movimiento es preciso, eficiente. Sus entrenadores repasan su plan de juego. El está listo.

Tiempo de moverse. St-Pierre sale corriendo de su camerino. Él corre a la jaula. La lucha comienza. "Observa cómo controla el ritmo y el ritmo", dice Greg Jackson, uno de los entrenadores de St-Pierre. "Los cerebros humanos están buscando un patrón. Establecer ese patrón y luego romperlo puede ser muy poderoso".

En la primera ronda, St-Pierre establece un ritmo, y luego lo rompe en la cara de Josh Koscheck. Una y otra vez. El jab izquierdo de St-Pierre es un martillo de viaje. Parece haber destrozado el hueso orbital de Koscheck en cuestión de minutos y comienza a atacar la pierna de su oponente con patadas de plomo.

Las siguientes cuatro rondas imitan la primera, con Koscheck luciendo cada vez más golpeado y desesperado. St-Pierre gira fuera del alcance de la mano derecha obvia de Koscheck. Cuando Koscheck salta salvajemente, St-Pierre lo esquiva como un matador y lo golpea en la cabeza. La multitud se ríe. En realidad se ríe.Koscheck puede ser cuatro veces un luchador All-American de la División I, pero esta noche se parece a un modelo anterior de luchador. Obsoleto. Homo habilis. Sigue intentando escabullirse con St-Pierre, que es superior en sus pies y feliz de complacerlo.

("Nunca interrumpas a tu enemigo cuando esté cometiendo un error", dirá St-Pierre más adelante, citando a Napoleón.) St-Pierre gana fácilmente en cada ronda. Aterriza 136 golpes a los 30 de Koscheck.

¿Y qué está haciendo GSP momentos después en su camerino después de defender su título frente a la multitud de su ciudad natal? Está sobre una colchoneta, entrenando con un entrenador, entrenando, tomando consejos sobre lo que hizo mal, sobre cómo podría haber usado un movimiento llamado "golpe de cabeza" cuando tuvo a Koscheck en el suelo en un momento dado. Lo hace después de cada pelea, siempre entrenando, siempre aprendiendo. El deseo crea talento.

"Es como la vida", dice St-Pierre. "Mientras más conocimiento obtengas, más preguntas haces. Cuanto más inteligente te haces, más te das cuenta de que todo puede ser posible".

He aquí la evolución en tiempo real. El megalodon nunca tuvo una oportunidad.

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Preparar como St-Pierre
El impresionante físico de Georges-St Pierre no existiría si pasara todo su tiempo recuperándose de las lesiones. El campeón de UFC protege su cuerpo realizando una rutina acelerada antes de comenzar cada sesión de entrenamiento. "Un calentamiento es esencial porque activa todos tus músculos y mejora el flujo sanguíneo para ayudar a prevenir lesiones, al mismo tiempo que prepara tu cuerpo para aumentar su rendimiento", dice Erik Owings, uno de los entrenadores de St-Pierre y propietario de Mushin Mixed Martial Arts, en Nueva York. Antes de su próximo entrenamiento, pruebe este encendedor de cuerpo completo. Debería tomar menos de 5 minutos.

Realice cada ejercicio durante 60 segundos, luego pase al siguiente sin descanso.

Estancamiento de 3 vías con mancuernas
Dumbell Lunge: Agarra un par de mancuernas y sosténgalas con el brazo extendido al lado de los costados, con las palmas de las manos enfrentadas. Avance con la pierna izquierda y baje lentamente su cuerpo hasta que la rodilla delantera esté doblada al menos 90 grados. Haga una pausa, luego empújese a la posición inicial tan rápido como pueda. Complete el número prescrito de repeticiones con su pierna izquierda, luego haga el mismo número con su pierna derecha. Mancuerna lateral con mancuernas Sostenga un par de mancuernas en la longitud del brazo al lado de sus lados, las palmas de las manos uno frente al otro. Levanta el pie izquierdo y da un gran paso hacia la izquierda mientras empujas las caderas hacia atrás y bajas el cuerpo bajando las caderas y doblando la rodilla izquierda. Haga una pausa, luego empújese rápidamente hacia la posición inicial. Reverse Dumbbell Lunge: Da un paso hacia atrás con la pierna derecha. Luego baja tu cuerpo en una estocada. Esto se ve igual que la estocada de pesas. Haz todas tus repeticiones y repite con la otra pierna. También puedes utilizar la técnica alterna.

Agacharse
Párese tan alto como pueda con los pies separados al ancho de los hombros. Baje su cuerpo lo más que pueda empujando sus caderas hacia atrás y doblando sus rodillas. Haga una pausa, luego, lentamente, empuje de nuevo a la posición inicial.

PROPINA: Su espalda baja debe ser naturalmente arqueada. Apoye su núcleo y manténgalo así. Mantenga sus brazos estirados frente a su cuerpo al nivel de los hombros. PROPINA: Tus brazos deben permanecer en la misma posición de principio a fin. La parte superior de los muslos debe estar paralela al piso o más abajo. Mantenga su peso sobre los talones, no sobre los dedos de los pies, durante todo el movimiento.

Spiderman Pushup
Asume la posición estándar de pushup. Al bajar el cuerpo hacia el piso, levante el pie derecho del piso, gire la pierna derecha hacia los lados y trate de tocar la rodilla con el codo. Invierta el movimiento, luego empuje su cuerpo hacia la posición inicial. Repita, pero en su próxima repetición, toque la rodilla izquierda hasta el codo izquierdo. Continuar alternando de ida y vuelta.