Los mejores ejercicios para quemar grasa del vientre

Para blanquear el medio, cultive troncos de árboles para las piernas.

Según un estudio de Japón, las piernas musculares pueden ayudarlo a defenderse de la grasa abdominal. Las personas con la mayor masa muscular en sus piernas tenían la grasa menos visceral, la clase peligrosa que rodea a los órganos.

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En comparación con los músculos más pequeños, los músculos de las piernas queman más grasa antes de que puedan depositarse alrededor de sus órganos, explica el autor del estudio, Michio Shimabukuro, M.D., Ph.D.

Comience a derretir el medio agregando estos tres ejercicios para la parte inferior del cuerpo a su rutina de hoy.

(Si está buscando una rutina de voladura estomacal completa, consulte el METASHRED DE 21 DÍAS desde Salud de los hombres—Un programa de trituración corporal en el hogar que elimina la grasa y revela músculos duros.)

Dumbbell Squat

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Barbell Split Squat

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Kettlebell Side Lunge and Touch

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