Domingo AM Entrenamiento

Regresé de Chicago el sábado por la tarde. Decidió no ver las peleas de UFC. Demasiado fácil solo para leer sobre ellos y ver los aspectos más destacados al día siguiente. Esto también me permitió cumplir con mi horario, así que hice un entrenamiento temprano los domingos por la mañana. 1A) Box Jumps 1B) Se pone en cuclillas 2A) Squats de 1 pierna 2B) Glute-jam raise A continuación, desayuno en un lugar local francés ... tortilla con baguette y ensalada, y un croissant de chocolate también. Omelet fue magnifique, mas le croissant c'est bien. Esta es mi última semana para mi programa actual de 4 semanas. Voy a reevaluar mis metas y les daré prioridad para reducir mi enfoque en el press de banca para las próximas 8 semanas. Debe ser divertido. Espero que hagas lo mismo. Y si tu objetivo es perder grasa, debes unirte al próximo Concurso TT. Comienza hoy "Si quieres algo que nunca has tenido, tienes que hacer algo que nunca has hecho". El 11º Concurso de Transformación de Entrenamiento de Turbulencia comienza hoy. Le da una fecha límite, incentivos, asistencia, un programa comprobado y lo ayuda a establecer metas. Espero que te unas a nosotros. Es gratis entrar. Detalles aquí: => http://www.TransformationContest.com Consejo de mentalidad de Kickbutt de hoy: Sueña en grande. No hagas pequeños planes. Establecer grandes objetivos. "Para vivir una vida extraordinaria, debes resistir un enfoque ordinario". - Frank McKinney Y el Consejo de Independencia de hoy también viene del Sr. McKinney. "Aplica el enfoque verdadero a lo que haces mejor". - Frank McKinney ... estructura tu día para que pases la mayor parte de tu tiempo en tu habilidad única. Esté dispuesto a ganar tiempo delegando otras tareas a personas que pueden hacerlas mejor o más baratas, dado el alto valor de su tiempo. No puede ganar $ 100K por año haciendo tareas de $ 10 / hora. Enfóquese, Craig Ballantyne, CSCS, MS www.TurbulenceTraining.com