Cambia tu agarre y vuélvete más fuerte al instante

Las pesas de la vieja escuela se jactaban de mangos gruesos y carnosos. Hoy, sin embargo, los mangos tienen un diámetro de solo una pulgada. Lo mismo ocurre con las barras. Desafortunadamente, eso no es un gran desafío para tu agarre. Unas prisas más fuertes abren sus dedos, desafiando los músculos de su mano y antebrazo, y aumentando su fuerza de agarre. Cuanto más fuerte sea su agarre, más podrá levantar y más tiempo podrá sostenerlo.

Si tiene la oportunidad de entrenar usando pesas con mangos más gruesos, aproveche la oportunidad (juego de palabras). Peso muerto, limpia, arrebata, diablos, haz cualquier cosa que hagas con una mancuerna regular o una barra. La cantidad de peso que puede cargar puede disminuir, pero apuntará a nuevos músculos y cambiará su agarre de forma suelta a similar en ningún momento.

El mango que se muestra en la foto de arriba está hecho a medida, pero puede agregar grosor a cualquier implemento con ajustadores de silicona extraíbles. Dos marcas populares son FatGripz y Grip4orce; o bien son dignas adiciones a su arsenal de entrenamiento. (Para una comparación de diferentes puntos de contacto, echa un vistazo a esta publicación.)

(CRÉDITO FOTOGRÁFICO: @jalbusface)

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