Secretos del manual de Badass

Christopher Brisley, maestro de las redes sociales, no recuerda su accidente de bicicleta en 2002. Pero el ex oficial de la Royal Navy recuerda los segundos después: su cuerpo de 190 libras se desprendió de su bicicleta como si fuera un acróbata en una escena de acción en cámara lenta, saltando sobre dos autos en el bullicioso centro de Londres.

No caigas sobre tu cabeza, Recuerda haber pensado. Simplemente no caigas sobre tu cabeza. Bueno, Brisley aterrizó inconsciente, a unos 28 pies de la carretera, pero no cayó sobre su cabeza. Salió de un hospital de Londres dos días después con algunas costillas rotas, un par de rasguños y moretones y una conmoción cerebral. Tres meses después, estaba de vuelta en la bicicleta.

Y luego, quietud. La mañana después de su regreso a la equitación, Brisley se despertó paralizada sobre su cintura. Pronto, los médicos sabrían que el receptor del dolor en su cerebro se apagó durante el accidente de la bicicleta, pero ahora que se había vuelto a encender, su cuerpo estaba en shock. Los triatlones ya no eran una posibilidad, le dijeron los médicos. Frente a él había un objetivo mucho más modesto: simplemente caminar 10 yardas.

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Pero al diablo con expectativas gestionadas, pensó Brisley. Aunque le tomó tres años recuperarse por completo de todas las lesiones nerviosas, desde entonces logró ir mucho más allá de 10 yardas, correr una ultra maratón de 100 millas, completar un Iron Man y escalar el enorme Monte Elbrus de Rusia. Así es como Brisley, ahora de 42 años y el fundador de la organización Take a Challenge ganadora del Premio Shorty, se defendió del fracaso y cómo puede superar su propio potencial.

Empieza pequeño
Después del accidente de Brisley en bicicleta, hacer la transición de correr maratones a verlos en la televisión fue difícil. "Después de unos meses me di cuenta de que, bueno, si duele, siempre va a doler", dice. "Solo tuve que lidiar con el dolor. Hacer ejercicio me duele físicamente, pero acostarme en la cama me duele mentalmente".

Durante su recuperación, Brisley ansiaba un entrenamiento, no importa lo pequeño que fuera. Así que comenzó con tres minutos de abdominales al día. Pronto, esos tres minutos se convirtieron en carreras de tres millas. Y apenas 6 meses después del accidente, terminó su primer 10-K. "Poco a poco, a pesar de que me dijeron lo contrario, el ejercicio me ayudó a reconstruir mi cuerpo", dice. (El establecimiento de objetivos a corto plazo es uno de los 7 consejos para perder peso de forma duradera).

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Patear las cosas una muesca
Luego, hace tres años, en su cumpleaños número 39, Brisley, quien se había recuperado hacía tiempo y había pasado sus días como un ávido atleta de resistencia, revisó su correo electrónico. El mensaje: Dos de sus amigos militares fueron asesinados en Afganistán. En ese momento, decidió que correr maratones ya no era suficiente. "Aquí estaba en mi cumpleaños, vivo", dice. "Y [mis amigos] no lo eran. Así que supe que tenía que llevar las cosas al siguiente nivel, para ellos y para mí".

Maratones Psh. Quería hacer un 100 millas ultra maratón. ¿Excursionismo? Lo que sea. Brisley se propuso escalar Elbrus, el pico más alto de Europa. "El viaje fue bastante difícil para mí por el dolor", dice Brisley. "Pero la vista era impresionante e hizo que todo valiera la pena". (Aprender técnicas de escalada en la montaña).

Encuentra Motivación en Otros
A través de Facebook y Twitter, Brisley les pidió a sus amigos y familiares que apoyen sus causas. Finalmente, comenzó a twittear sobre sus entrenamientos como una forma de evitar la sobrecarga de solicitudes. "Ya no se trataba de mí", dice. "Se convirtió en una comunidad de salud y fitness". Tanto es así que fundó Take a Challenge, que ayuda a las personas a recaudar fondos para organizaciones benéficas a medida que completan sus propios desafíos de acondicionamiento físico. Y por sus esfuerzos, incluso ganó un Shorty Award (el Oscar de las redes sociales) por la categoría #SocialFitness de @HealthJoinIn el mes pasado.

Hoy en día, las hazañas de Brisley están alimentadas por la perspectiva. "Siempre hay alguien peor que yo", dice. "Cuando es De Verdad mal, cuando De Verdad duele, cuando he estado corriendo durante 26 horas en una ultra maratón ... todo lo que necesito hacer es recordar a mis amigos en Afganistán. Eso es todo lo que se necesita."

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