Vive en este lugar si quieres ser más feliz

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Hay una razón por la que su estado de ánimo mejora instantáneamente después de dar un paseo por el parque: rodearse de naturaleza lo hace más feliz y saludable, según un informe reciente publicado por el Grupo de Amigos de la Tierra.

Después de que los investigadores del Instituto para la Política Ambiental Europea revisaron más de 200 estudios para el informe, llegaron a la conclusión de que las personas que viven cerca de la naturaleza, como los árboles, parques y otros espacios verdes, son más activas y tienen menos probabilidades de ser obesos o prescribir antidepresivos.

Esta no es la primera vez que vemos a la naturaleza conectada a una mejor salud mental: varios estudios sugieren que pasear por un área verde es una forma natural de aliviar la ansiedad y la depresión. Esto se debe a que pasar tiempo con la Madre Naturaleza podría ayudarlo a suprimir el pensamiento excesivo negativo que produce estados de ánimo sombríos, según un estudio.

Otro estudio incluido en el informe también encontró que los hombres de mediana edad que viven cerca de muchos espacios verdes experimentaban un riesgo 16 por ciento menor de morir que las personas confinadas en ciudades concretas.

¿Una razón potencial? Mantener un estilo de vida activo te ayuda a vivir más tiempo. Según los investigadores, tener acceso directo a entornos naturales le brinda más oportunidades para moverse al aire libre, incluso si eso significa simplemente dar más paseos.

Aproveche esto como su excusa para salir hoy: salga a caminar, pruebe este ejercicio en el banco del parque o planifique su próxima aventura al aire libre: su cuerpo y su mente se lo agradecerán.