¡Toma el desafío Speed ​​Shred!

Comprometerse a seguir el programa de 82 días en Velocidad Shred—La primera serie de DVD de Men´s Health DeltaFIT— y envíenos sus resultados. Su incentivo: presentaremos la mejor transformación de Speed ​​Shred en un próximo número de Salud de los hombres—¡Fotos y todo! Mejor aún, solo por participar, deberías ser más ágil, en forma y en un búfer como nunca antes.

¿Que tienes que hacer?

1) Obtenga su copia de la Programa Speed-Shred 8-DVD;
2) tomar una foto "antes";
3) completa el Shred de velocidad de 82 días;
4) tomar una foto "después";
5) comparta sus resultados y experiencia con nosotros volviendo a esta página. Aquí está el formulario fácil de llenar.

Consejos para tomar tus fotos:

Necesita una foto clara, tomada mientras mira hacia la cámara. Debe tomarse como una inyección de cuerpo completo o desde las rodillas hacia arriba. Se recomienda que alguien más tome la foto y que no la tome en el baño. (¡Eso es tan aficionado!) Además, asegúrese de que su cámara esté configurada en la resolución más alta.

Hombres: Cuando tome su foto, le recomendamos usar un par de pantalones cortos, pero no una camisa.

Mujer: Cuando tome su foto, le recomendamos usar un pantalón corto y una camiseta sin mangas o un sostén deportivo. O si te sientes cómodo con ello, un bikini.