Este entrenamiento de 9 minutos quema grasa y mece tu núcleo

Entrenador: Jeremy Scott, un entrenador y modelo de acondicionamiento físico en METASHRED EXTREME, el programa de ejercicios en casa más nuevo de Salud de los hombres.

Beneficio: Quemarás grasa y mejorarás tu resistencia cardiovascular, al mismo tiempo que desafiarás el centro, el pecho y los brazos.

Direcciones: Realice cada uno de estos ejercicios durante 30 segundos:

  1. Miniband jack
  2. Miniband pushup jack
  3. Bicicleta de banda lenta y controlada.
  4. Escalador de montaña lento y controlado

    Descansa 1 minuto. Eso es 1 ronda. Hacer 3 rondas.