El ejercicio que destruye tus abdominales inferiores

Piense fuera del paquete de seis: los saltos de mogul golpean todos los abdominales que hacen los abdominales: sus abdominales inferiores y laterales a menudo descuidados. "Me gusta decir que solo eres tan fuerte como tu eslabón más débil y tan eficiente como tu peor movimiento", dice Todd Durkin, C.S.C.S., que entrena a numerosos atletas profesionales y creó The 28-Day Fat Torch. "Entonces, si tus abdominales inferiores no son fuertes, entonces no eres realmente tan fuerte".

Los saltos de mogul no solo te harán más fuerte, sino que también te ayudarán a lucir mejor con tu camisa. Además de definir sus lados y abdominales inferiores, el movimiento compromete su pecho, glúteos, flexores de cadera y la espalda baja. Al trabajar tantos músculos, su ritmo cardíaco se dispara, quemando calorías y quemando grasa.

¿Quieres construir un núcleo fuerte y roto? Mira el video a continuación para aprender a hacer el salto de mogul con una forma perfecta.

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