Respuesta rápida a la pregunta del suplemento

Buen entrenamiento de 30 minutos hoy:

1) Saltos

2) peso muerto de empuñadura

3) Tirones de cremallera

4) DB se encoge de hombros

5A) Extensiones de espalda
5B) Planchas laterales

Hacer un seminario web privado esta noche en mis "15 Reglas de nutrición" y, si todo va bien, organizaré una repetición de este seminario web en
El próximo par de semanas.

Dirigiéndonos mañana a Miami para el SuperBowl.

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Pregunta de suplemento publicada en mi página de Facebook: Craig ¿qué piensas acerca de las bebidas antes del entrenamiento que ayudan con la N.O y la glutamina y todas esas cosas?

Responder:
phbpbpbbhhbthtthtptthtthtttttttttttttttttt

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Bebida de la licuadora de hoy:

1 plátano, arándanos, frambuesas, moras, espinacas, leche de almendras, mantequilla de maní, proteína en polvo sun warrior, harina de lino.

Además, acaba de publicar la nueva guía de pérdida de grasa de 7 días llamada "La dieta de 7 palabras".

=> Dieta de siete palabras

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Y, por último, la motivación del golpe de hoy:

Kekich Credo # 87 - La clave del éxito es agregar valor a las vidas de otras personas.

Para la PÉRDIDA DE GRASA: Si quiere perder peso, ayude a otra persona a perder peso. Si les brinda apoyo social, encuentra opciones de alimentación saludables y se mantiene activo con sus amigos, como resultado perderá peso.

Además, la investigación muestra que si haces ejercicio con alguien que pierde peso, también tienes más posibilidades de perder peso.

Mantenerte fuerte,

Craig