Deadlift entrenamiento y recomendación de libros

Este fin de semana me voy a Austin, Texas, a un seminario de geek, y luego el lunes me dirijo a México para pasar un rato con algunos de mis compañeros de fitness, como John Romaniello y Joel Marionz, y budettes como Isabel De Los Rios y Flavia del monte.

Solo otro capítulo en mi extraña, no conforme, interesante vida.

"No tienes que vivir tu vida como otras personas esperan que lo hagas. Puedes hacer cosas buenas por ti mismo y hacer que el mundo sea un lugar mejor al mismo tiempo". - Chris Guillebeau, autor de "El arte de la no conformidad"

Recomiendo altamente el libro de Chris. Léelo esta semana. Compré un par de copias para amigos. Revisa su libro si quieres vivir la vida a tu manera mientras ayudas a otros. Es posible.

La formación no conforme de hoy:

1) Limpia: terrible hoy ... no estoy seguro de por qué, porque los pesos muertos eran los más excelentes.

2) Peso muerto de barra de trampa (340x8)

3A) Levantamiento de jamón de glute
3B) Pistolas

4A) Se encoge de hombros
4B) Tablones

El recurso de hoy:

Este video de entrenamiento es similar al que hice hoy.

=> TT Hardcore 2K10

Y la motivación de mentalidad de kick-butt de hoy:

"Si yo PERSISTO, nada puede detenerme".
Ted Nicholas

Así que nunca, nunca, nunca te rindas.

Y otro...

"La persona que dice algo es imposible, no debe interrumpir a la persona que lo está haciendo".
Proverbio chino

Consigue tu "imposible" en el 9º Concurso de Transformación de Entrenamiento de Turbulencia. El último día para entrar es el sábado.
18 de septiembre aquí

=> Únete gratis al 9º Concurso de Transformación TT aquí

Sé bueno,

Craig