Entrenamiento para ganar músculo los lunes

Me quité el cuello el fin de semana ... arreglándolo mañana a las El deportista urbanopor uno de los mejores quiroprácticos en Toronto, Bill wells.

Todavía entrené hoy, pero tuve que abandonar uno de los ejercicios del entrenamiento de Jay. Hice un poco de presión adicional en el lugar y logré un banquillo 225 para 9 repeticiones ... me contuve un poco.

También hablé con uno de los mejores entrenadores de Atlanta, Kenny Johnson, esta mañana sobre el entrenamiento con pesas rusas.

Comer sigue siendo la parte más difícil de conseguir músculo para mí,

CB
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