Videos gratis de entrenamiento corporal en la playa

A partir de estos primeros cuatro videos, puede hacer un entrenamiento "cuerpo corporal de playa" de 2 días por semana bastante dulce.

Puedes mezclarlos y combinarlos como quieras. Entrena 3 veces por semana con 4 ejercicios por entrenamiento.

Agregue entrenamiento a intervalos si necesita perder mucha grasa. Si solo quieres desarrollar músculo, apégate solo a los ejercicios de entrenamiento de fuerza.

Video # 1 => Superconjunto de la parte superior del cuerpo

Video # 2 => Entrenamiento corporal de playa

Video # 3 => Superserie de piernas y abdominales

Video # 4 => Abs Superset

Y en este último video, te muestro cómo levantarte de la posición de presión del cofre con mancuernas. Siempre ha sido un poco difícil para la gente levantarse de esa posición ... así que aquí hay un consejo secreto.

Haga clic aquí para una simple sugerencia

Ayudándote a construir músculo y quemar grasa,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

PD: para todos mis videos de youtube ...

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