Uno de los mejores ejercicios para quemar grasa de todos los tiempos ahora es aún más intenso

El salto patinador es uno de Salud de los hombres Los ejercicios favoritos para quemar grasa del director de fitness BJ Gaddour.

Gaddour dice que el movimiento no solo quema muchas calorías, sino que también mejora su capacidad atlética, es fácil para las rodillas y fortalece sus glúteos.

Agregar una minibanda por encima de las rodillas, como demuestra Gaddour en el video de arriba, pone el ejercicio con esteroides. Necesitarás usar tus glúteos para empujar contra la banda mientras saltas de lado a lado, y confía en nosotros cuando decimos que los sentirás arder después de unas pocas repeticiones.

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Avanza 30 segundos, 30 segundos de descanso durante 5 a 10 rondas en un día de cardio o como dispositivo de acabado para quemar grasa al final de tu entrenamiento, dice Gaddour.