Los mejores entrenamientos y gimnasios en Las Vegas

Mike Whitfield de www.facebook.com/workoutfinishers y yo estamos trabajando en el nuevo programa TT MRT Bootcamps y esa es una técnica que usaremos.

Intente una pirámide ascendente-descendente con dos ejercicios metabólicos como ejercicio de finalización de ejercicios ... Kettlebell se balancea o arrebata supersetted con un pushup duro. Comience con 1 repetición por ejercicio y alterne de ida y vuelta trabajando hasta 10 repeticiones por ejercicio y luego cuente hasta 1 repetición por ejercicio.

Las mejores preguntas de hoy de www.TurbulenceTrainingFanpage.com QnA:

P: Hey Craig tuve una pregunta sobre ejercicios de espalda, específicamente filas invertidas y pullups. Estoy haciendo filas DB como una alternativa. ¿Hay otros entrenamientos de espalda eficientes que ayuden sin la necesidad de una barra?

Responder:
Anthony - mira mi video aquí, vista 826000
- http://www.youtube.com/watch?v=LgUsXA4JX0w

P: Craig: el objetivo principal es perder grandes cantidades de grasa para perder. Preferiría tener un programa que sea todos los días, me mantiene en el buen camino. ¿Qué programa me recomiendan? ¡Me registraré para el concurso hoy!

Responder:
David: hay un programa de septiembre de 2011 llamado "Super 6's". Son 6 días a la semana. Consíguelo en www.turbulencetraining.com/workouts. O use el programa 24-7 de www.247fatloss.com que es 5 días a la semana.

Q: Tough mudder ... alguien lo hace? Necesita entrenamiento para ello.

Responder:
Steve: objetivo muy común este año ... Sé que se preguntaba por expertos en esto, así que espere algunos consejos en la revista pronto. Mientras tanto, verifique el viejo 'Google y vea si encuentra alguna buena información. Déjame saber, gracias.

P: ¿Qué piensas sobre el 'entrenamiento de zona' para perder peso? Esto es empujado bastante duro por los gimnasios.

Responder:
Scott: si estás hablando de la zona de quema de grasa cardio, creo que es una broma. Echa un vistazo a mi informe de intervalo / cardio gratis aquí
http://www.TurbulenceTraining.com/intervalreport

Q: ¿El mejor gimnasio en Las Vegas?

Responder:
Para el levantamiento, palazzo. Para el entrenamiento del estilo de pérdida de grasa TT, Aria. Tengo una lista de mis 7 mejores gimnasios en Las Vegas para cada uno en esta publicación del blog (desplácese hacia abajo) -
http://www.ttfatloss.com/workouts/gyms-in-vegas/

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
El éxito se acerca. Sé que lo es, y creo en ti, así que no te rindas. Kekich Credo # 76, dice: "Haré esto" es la única actitud que funciona. "Lo intentaré" o "Creo que" no funciona. Hoy es la fecha límite para comenzar el Concurso de Transformación TT durante las 12 semanas completas. Esta es tu oportunidad de cambiar -
http://www.transformationcontest.com/

Agregue valor a la vida de alguien hoy. No solo ayudará a los demás, sino que realmente es lo mejor que puedes hacer por ti mismo.

La mayoría de sus problemas se pueden resolver más rápido, más fácil y con menos problemas y menos recursos de los que cree. Todo comienza con su red ... no tenga miedo de pedir ayuda.

Dirigí una reunión de Mastermind este fin de semana en Las Vegas y, como entrenador, este ha sido mi mejor 'desempeño' hasta ahora. He podido comunicar mejor las formas más efectivas de comenzar rápidamente ... algunos miembros del grupo tuvieron grandes avances reales hoy. Mejor reunión aún.

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia

El secreto del éxito es saber algo que nadie más sabe. - Aristóteles Onassis