Cómo los atletas de élite de eSports se ponen en forma para competir

Adam Parkzer para Tempo Storm / Heroes of Fitness / YouTube

Cuando Mike "Glaurung" Fisk tenía 15 años, se rompió la clavícula durante un accidente de snowboard. Incapaz de jugar al fútbol, ​​luchar o hacer muchas cosas, recurrió a lo único que podía hacer: jugar videojuegos. Y eso es lo que hizo durante los próximos dos años.

Ahora Fisk, de 21 años, compite a tiempo completo como jugador profesional de Heroes of the Storm para el equipo de deportes de Tempo Storm. Ha estado en el espacio durante los últimos tres años y ahora es considerado el octavo mejor jugador del mundo. Para mantener este rango de élite, tiene que practicar durante horas y horas frente a la pantalla de una computadora, lo que no es la opción de estilo de vida más saludable. Pero Fisk encuentra tiempo para adaptarse a una rutina de ejercicios intensos en su apretada agenda de torneos, que incluye correr, hacer 100 flexiones (50 tríceps, 50 regulares), 100 abdominales y 10 sentadillas con pistola. Trata de hacer esto una vez al día.

"En cuanto a los números, cuando llevo un estilo de vida más saludable, he podido estar más cerca de la cima", dice. .

Adam Parkzer

Tradicionalmente, el mundo ha pensado en los jugadores de videojuegos competitivos como habitantes de sótanos pastosos y fuera de forma. El ex locutor de radio de ESPN, Colin Cowherd, dijo lo mismo en 2015, cuando amenazó con renunciar si alguna vez lo obligaban a hablar de deportes. "Alguien cierra con llave la puerta del sótano en la casa de mamá y no los deja salir", dijo.

Desde entonces, los temores de Cowherd han llegado a buen término: esports es ahora una industria de $ 1.5 mil millones, con ESPN regularmente transmitiendo torneos de esports y firmando un importante acuerdo con la liga de esports profesional Overwatch a principios de este mes. Y con jugadores de élite como Fisk ganando cada vez más visibilidad, buscan la aptitud física para darles una ventaja en el mundo digital.

Debido a los reflejos y la concentración a la velocidad del rayo requeridos en los deportes, muchas decisiones ganadoras del juego se reducen a reacciones de milisegundos. Una mente y un cuerpo agudos pueden hacer toda la diferencia.

Estar físicamente en forma es "otra forma de tener una ventaja. Si está comiendo bien, tendrá más claridad mental", dice Tim Spencer, un jugador y entrenador personal desde hace mucho tiempo.

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Con su esposa Nicole Du Cane, Spencer lanzó Heroes of Fitness, una transmisión en vivo de Twitch que combina juegos y entrenamientos y alienta a los jugadores a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.

En el mundo de los deportes, "la longevidad es un gran problema, por lo que incluso cuando un jugador llega a los 20 años, ya está llegando al final de su carrera", explicó Cane. . "Así que están buscando maneras de prolongar su carrera para mantenerse mentalmente activos, pero también con sus reflejos".

En cada secuencia, el dúo realiza una rutina de estiramientos de flexión de cadera para combatir los sentados constantes, estiramientos de la muñeca de la mano para combatir la pronación de la muñeca mientras se juega con el mouse y el teclado, y estiramientos de los hombros, el cuello y el tendón de la corva. Cane y Spencer también son instructores certificados de kettlebell, por lo que a menudo incorporan rutinas de kettlebell junto con ejercicios de peso corporal. En el descanso de cinco minutos entre sesiones de juego de 30 minutos, hacen flexiones de brazos, sentadillas, cambios de pesas rusas, levantamientos de peso muerto y entrenamientos abdominales. Los sábados están reservados para el yoga.

Mark Fujii

La pareja también realiza entrenamiento personal a través de Skype, trabajando con grandes clientes del mundo esports. Filip "SmX" Liljeström de Fnatic es un jugador que ha seguido el ejemplo de Heroes of Fitness. Cuando era niño y crecía en Suecia, recuerda haber ido al lago con sus amigos porque no quería quitarse la camisa. Su padre siempre trató de alentarlo a estar activo, pero Liljeström prefería sentarse dentro y jugar videojuegos.

Ahora, como jugador de tiempo completo, Liljeström pasa de 6 a 7 días a la semana en el gimnasio. Por lo general, comienza en la cinta de correr durante 30 minutos, luego hace una combinación saludable de rizos con mancuernas, prensas para el pecho, prensas para los hombros y prensas de piernas. Ha intentado alentar a sus compañeros de equipo a que aprendan sobre sus hábitos de acondicionamiento físico, con resultados mixtos. Pero está orgulloso de su transformación de un gordito, 198 libras. Un chico de 14 años que era el "hombre más tímido del mundo" para un ataque, un hombre de 172 libras que se siente cómodo al ser entrevistado con una cámara.

"Desearía haber regresado y haberme dicho hace muchos años que estaría bien", dice.

En estos días, más dinero y más derechos de jactancia están en la línea que nunca antes en esports. El deseo de que los equipos sean el número uno significará que cada equipo traerá todos los recursos para darles una ventaja a sus jugadores. Y a medida que una nueva generación de fanáticos crezca, más atletas se esforzarán para ponerse en forma, y ​​el estereotipo del flacoso, inactivo, jugador de papas fritas en el sótano de su madre solo existirá en la mente de Colin Cowherds del mundo.