El ejercicio Ab de los grandes de la NFL

Pruebe este movimiento llamado kettlebell half getup, cortesía del entrenador de clase mundial Todd Durkin. Está diseñado para brindarle un núcleo sólido como una roca y convertirlo en un mejor atleta, un atleta mucho mejor. Después de todo, Durkin es el entrenador de fuerza para dos mariscales de campo Superbowl seguidos: Drew Brees y Aaron Rodgers. Así que podrías decir que esto es un ejercicio ab de la élite de la NFL. Listo para probarlo? Mira este video de demostración de la media tetera hervidor. Para un desafío difícil, intente de 3 a 4 series de 10 repeticiones, con un minuto de descanso entre cada serie.

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