Actualización de entrenamiento MRT y Bootcamp

Solo dando los toques finales al programa TT 2k12 para enero. Presenta lo que yo llamo, M-MRT (Entrenamiento de resistencia metabólica muscular) que cambia la mentalidad de entrenamiento de los "movimientos no los músculos" a "movimientos y músculos" para lograr una contracción muscular intensa.

Mis piernas no se han sentido así en años ... entrenamientos próximamente ...

Mientras tanto, aquí hay algunos buenos entrenamientos de bootcamp de peso corporal para entrenadores y clientes, excelentes para las vacaciones o para ponerse en forma en enero.

- http://www.turbulencetraining.com/freebootcampworkouts/

Además, recién comencé a releer el 5-3-1 de Jim Wendler para Powerlifting. Cada vez que leo sus libros quiero entrenar aún más. Impresionante serie de libros. Tratate a ti mismo

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Ser impresionante. Tomar acción. Atraer a los demás. Recuerde, otras personas desean asociarse con personas positivas ... personas que están haciendo cosas buenas y permitiéndoles ser parte de algo más grande que ellos mismos.

Predicar con el ejemplo. Hacerse cargo Vive la vida que quieres vivir.

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia