Formación básica: fútbol

Mire un juego de pelota en la televisión e inevitablemente escuchará a uno de los anunciantes decir: "Saben, Kenny, este equipo está muy bien educado en lo fundamental".
Aquí hay una sorpresa: esto no es una tontería total. Realmente hay cosas como los fundamentos en los deportes, y realmente puedes ser bien educado en ellos. Bueno, al menos podrías si "educado" fuera en realidad una palabra que usamos.
¿Pero cómo obtienes una educación atlética si tienes más de 7 años y no juegas en tu Liga Pee Wee local? Sigues leyendo este artículo. Hablamos con expertos expertos en básquetbol, ​​fútbol y béisbol, y les preguntamos por los consejos y tácticas de la mayoría de los profesionales, pero muchos aficionados no. Aquí hay razones por las que no formaste parte del equipo en la escuela secundaria.

Cómo atrapar un balón de fútbol Hay dos formas: con los pulgares juntos y los meñiques extendidos [UNA], o con tus meñiques juntos y los pulgares separados. [SEGUNDO]. Use la primera posición si la pelota está por encima de su cintura, la segunda posición si la pelota está por debajo de ella.
UNA segundo
Cómo abrirse para un pase

Primero, cierre el espacio entre usted y el defensor antes de cambiar de dirección. "Acérquese lo suficiente como para estrecharle la mano y no disminuya la velocidad", dice Jim Zorn, ex mariscal de campo de los Seattle Seahawks y ahora entrenador asistente de los Detroit Lions. "Cuanto más cerca está de ti cuando te rompes, más fácil es soplar más allá de él". En segundo lugar, cuando realice su primer descanso, tome pasos más cortos y flexione las rodillas para bajar su centro de gravedad. Ambas acciones te ayudarán a hacer cortes más agudos.

Cómo quitarle la cabeza a alguien Presiona al corredor tan directamente como puedas. Manténgase agachado doblando las rodillas (no la cintura) y mantenga la cabeza erguida para evitar lesionarse el cuello o quedar fuera. Cuando te acerques, mantén tus pies directamente debajo de tus hombros y da pasos cortos y entrecortados. Póngase en contacto con el pecho y el hombro exterior, y envuelva los brazos detrás de las piernas del corredor. Intenta levantar y empujar el corredor hacia atrás.
¿Cómo dividir un pase El problema con bucear frente al receptor para dividir un pase? Si calcula mal, es un touchdown. Para cubrir su apuesta, extienda el cuerpo del receptor con el brazo externo para derribar la pelota, pero ponga el brazo interno detrás de la espalda. De esa manera, si pierdes el balón, todavía tienes el jugador.
Cómo atrapar cualquier cosa. Este simulacro de recepción lo convertirá a usted y a su mariscal de campo en Jerry Rice y Steve Young: haga que el QB se pare a 15 yardas de distancia con el balón. Dale la espalda a él. Mientras lanza el pase, haz que grite "Bola". Cuando escuche la palabra, dé la vuelta, recoja el pase y enganche. "Eso es lo que se siente en un juego", dice Zorn. Reduzca gradualmente el tiempo de advertencia que le da el QB.
Cómo apresurar al pasadorNunca saltar para bloquear un pase; solo levanta los brazos. ¿Por qué? Porque saltar es como los tipos como Zorn compran tiempo en el bolsillo. Forzar a un defensor en el aire le da al QB un par de segundos adicionales para encontrar un receptor o para despegar y correr.
Cómo lanzar una espiral Para hacer que tus misiles golpeen la marca, sigue estos consejos de Zorn:
1. Párese con una postura amplia y equilibrada, de lado a su objetivo.
2. Avanza con el pie delantero y apunta el dedo hacia el objetivo.
3. Asegúrese de que su codo esté más alto que su hombro mientras se prepara para lanzar.
4. Sigue moviendo tu pulgar hacia abajo y lejos.