Inflamación de los músculos aductores

Hay cinco músculos aductores, el pectíneo, el aductor corto y el aductor largo (llamados aductores cortos) que van desde la pelvis hasta el hueso del muslo, y el gracilis y el aductor mayor (aductores largos) van desde la pelvis hasta la rodilla. La función principal de estos músculos es juntar las piernas. También se usan bastante para correr, jugar fútbol, ​​montar a caballo y hacer vallas. Se puede producir una inflamación de los tendones que unen los músculos al hueso. Puede ocurrir por uso excesivo o como resultado de una lesión previa, como una distensión en la ingle.

¿Cuales son los sintomas?

  • Dolor en la ingle en la parte superior de los músculos aductores que pueden irradiar hacia abajo de la pierna.
  • Dolor en un punto específico del hueso en la ingle.
  • Dolor cuando presionas las piernas juntas contra resistencia.
  • Tiene dificultad en correr especialmente en la carrera de velocidad.

    ¿Qué puede hacer el atleta?

    • Descanso. Esto es importante.
    • Aplicar calor y utilizar un retenedor de calor.
    • Tener un baño caliente.
    • Manténgase en forma en bicicleta si puede hacerlo sin dolor.
    • Consulte a un profesional de lesiones deportivas que puede asesorar sobre la rehabilitación.

      ¿Qué puede hacer un médico o especialista en lesiones deportivas?

      • Prescribir medicamentos antiinflamatorios por ej. ibuprofeno
      • Utilizar ultrasonido o tratamiento con láser.
      • Prescriba un programa de rehabilitación completo para evitar una nueva lesión.
      • Utilice técnicas de masaje deportivo para ayudar a la curación.

        Puede evitar las lesiones en la ingle asegurándose de que los músculos sean fuertes y flexibles a través de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento. El dolor en la ingle a menudo puede ser vago, por lo que también puede echar un vistazo a:

        • Inflamación de iliopsoas
        • Hernia
        • Inflamación de la parte superior del recto femoral