Cuanto banco

Una nueva semana. Nueva oportunidad. Siete días más para mejorarnos, para hacer grandes progresos en nuestras vidas. Comience hoy con el resto que necesita y la planificación que lo ayudará a tener una semana poderosa y productiva. Comience mañana por la mañana de la derecha

El entrenamiento de hoy: banco, flexiones de agarre neutrales, prensa de db, fila de db, extensión de tríceps de inclinación de db, rizos de db, tirones de cara. 2 perros pasean ya hoy.

En la banca 225 para 5 hoy ... muy lejos de mi mejor de 225x14 de 2006, pero estamos regresando allí. ¿Qué hay de ti ... la pregunta clásica de meathead, "cuánto, banco?"

Recurso de entrenamiento de hoy:
¿No has probado el TT todavía? Utilice este programa de ejemplo para que los hombres quemen grasa y desarrollen músculo al mismo tiempo.

- http://www.turbulencetraining.com/freeworkoutformen/

Pregunta común sobre la pérdida de grasa 24-7 - www.247Fatloss.com:

Como resumen, el programa 24-7 es el sistema más paso a paso en el que he estado involucrado ... y lo juntamos con la mentalidad de que "este es el sistema mundial más perfecto para la pérdida de grasa".

Dicho esto, si elimina algunos elementos, como los suplementos, solo se despliega desde "aquí está el plan perfecto" hasta ser solo un plan 9.5 / 10.

Si usted tiene la dieta y los ejercicios solos, todavía estaría en un 9/10. Son solo todos los pequeños extras (citas de motivación, la comunidad, las recomendaciones de suplementos de Joel, la línea de tiempo extra de 24 horas, etc.) que lo llevan de 9 a 10/10.

En pocas palabras, aún obtendrás resultados increíbles incluso si no estás siguiendo el programa completo de suplementos.

Consejo de mentalidad de Kickbutt de hoy:

Encuentra dos soluciones para cada obstáculo en tu vida. Esa es una manera de empezar a hacer las cosas más fáciles. Agregue mejoras en los pasos de bebé cada día. Nunca te rindas.

Y una publicación de negocios para ti: una de mis publicaciones favoritas que debería compartirse más de lo que ha sido.

- http://internetindependence.com/dominate-a-marketplace (ideal para 'profesionales que no son de Internet')

Craig Ballantyne, CSCS, MS, CTT