Banda T Plank

banda t tabla

OBJETIVOS: Núcleo

EQUIPO: Banda de resistencia

Engancha tus pulgares a través de una banda de resistencia y coloca la banda detrás de tu espalda. Asume una posición de pushup con los brazos completamente rectos. Apoye su núcleo como si estuviera a punto de ser golpeado en el estómago.

Gire su cuerpo hacia la derecha mientras alcanza su mano derecha hacia el techo. Regresa a la posición inicial y repite con el brazo izquierdo. Alternar de ida y vuelta.